1, no duche ou antes de dormir massajar os testículos, o polegar beliscar levemente os testículos no sentido dos ponteiros do relógio, massagem anti-horário durante dez minutos cada, a persistência a longo prazo será benéfica. 2.Eat menos grelhados, pickles e fritos. 3, comer mais vegetais e frutas frescas para aumentar a ingestão de vitamina C e outros ingredientes para melhorar a capacidade anti-inflamatória do organismo. 4, comer menos patas de porco, sopa de peixe, borrego e outras coisas chamadas peludas, de modo a não causar, portanto, um aumento das secreções das áreas inflamadas, a inflamação testicular espalha-se ainda mais infiltração e agrava os sintomas. 5, prestar atenção para não comer alimentos picantes e estimulantes, não fumar e beber, não ter uma vida sexual excessiva, não se masturbar frequentemente, etc.