À medida que o frio do Inverno se aproxima, tem havido um aumento gradual do número de doentes com frio e gripe que visitaram hospitais no último mês. As pessoas jovens e fortes com constipações geralmente melhoram após cerca de uma semana se tomarem alguns medicamentos e beberem muita água, mas no caso de pessoas mais velhas frágeis ou com pouca resistência, a constipação comum pode ser tão má quanto possível. Os doentes com bronquite crónica, por exemplo, são propensos a ataques agudos, dificuldades respiratórias e mesmo condições de risco de vida após apanharem uma constipação; os doentes com rinite crónica também podem ser vítimas directas de constipações, sendo a rinite recorrente e piorando; os doentes cardíacos também estão cheios de exemplos de condições agravadas por constipações; os doentes com nefrite crónica e insuficiência renal crónica, por exemplo, podem ser agravados por constipações. Portanto, a fim de evitar constipações, precisamos de as evitar na nossa vida diária. Se é um jovem com um fogo forte e boa resistência, pode experimentar este método como um “exercício de aquecimento” antes do Inverno. Os idosos, os doentes crónicos e aqueles com resistência enfraquecida devem, em vez disso, adoptar a abordagem oposta, nomeadamente manterem-se quentes, exercitarem-se o máximo possível e tomarem tratamentos “medicinais” apropriados que possam ajudar a prevenir constipações e gripes. Aqui está uma pequena receita que o ajudará a melhorar o seu qi e a fortalecer a sua pele, o que melhorará grandemente a capacidade do seu corpo de resistir ao frio e reduzirá as hipóteses de apanhar uma constipação. Instruções: Partir as 4 ervas acima em cápsulas, 4 cápsulas de cada vez, 2-3 vezes por dia; ou tomar uma pequena quantidade das 4 ervas e bebê-la frequentemente como chá. Eficácia: Astragalus Bruto: Li Shizhen explicou o seu nome no Compêndio da Materia Medica: “Jie também é longo. A cor amarela de Huang Qi é a mais longa das ervas tónicas, daí o nome”. É uma erva doce, ligeiramente quente, que pertence aos meridianos do baço e do pulmão, e é um tónico importante para o qi. Astragalus pode alimentar o qi de todo o corpo, e também tem o efeito de elevar o yang, fixar a superfície para parar de suar, drenar o pus e gerar músculo, promover água e inchaço, e acalmar o feto e beneficiar o sangue. O poder do Astragalus bruto para consolidar a superfície é particularmente notável. Atractylodes Macrocephala: amargo, doce, quente. Pertence aos meridianos do baço e do estômago. Fortalece o baço e melhora o Qi, seca a humidade e induz a diurese, deixa de suar e acalma o feto. Pode ser utilizado em conjunto com o Astragalus bruto para construir a força do Qi e consolidar o exterior do corpo. Fanfeng: “Geral para tratar o vento. É utilizado para mergulhar o pulmão, dispersar qi estagnado na cabeça e nos olhos, e remover os males do vento do jiao superior”. É de sabor picante e doce e ligeiramente quente na natureza. Pertence aos meridianos da bexiga, do fígado e do baço. Efeitos: Expelir o vento e aliviar os sintomas, superar a humidade e aliviar a dor, e parar os espasmos. Zhi Mu: Shen Nong Ben Cao Jing: “Mantém a sede e o calor no meio, remove o inchaço dos membros do mal qi, subjuga a água, tonifica as deficiências e beneficia qi”. O medicamento é amargo, doce e frio. Pertence aos meridianos dos pulmões, estômago e rim. É eficaz para limpar o calor e o fogo, promovendo a produção de fluido corporal e humedecendo a secura. Quando usado com Astragalus e outros ingredientes, não é muito frio nem muito amargo, não se sente nada fresco e quente. É por isso que uso sempre Zhi Mu ao tratar as provas de calor e a contagem de pulsos reais, e se uso Huang Qi para suplementar a fórmula Qi, receio que, se houver calor que não possa ser tolerado, eu o suplementarei sempre com Zhi Mu”. Portanto, tendo em conta o clima e os hábitos alimentares actuais, há uma predominância do calor húmido ou da constituição do yang-heat, pelo que a fórmula é complementada com Zhi Mu para conter o calor de Huang Qi, e toda a fórmula serve a função de beneficiar Qi e consolidar a superfície.