As pessoas comuns dizem que o cocó é defecação, não há acção defecatória rápida, os pacientes têm sintomas de defecação ou obstipação deficientes, geralmente relacionados com maus hábitos alimentares, hábitos de vida, doenças intestinais e outros factores. Quanto mais escolher uma postura de defecação adequada, massagem abdominal, ajustamento dietético, regulação de medicamentos e outras formas de aliviar os sintomas e promover a defecação. 1, escolha uma postura de defecação adequada: a defecação é normalmente quanto maior for a defecação do ângulo anal mais suave, a defecação agachada pode fazer com que o ângulo anal atinja 100 ° -130 °, a mais consistente com a estrutura fisiológica humana da postura de defecação. Isto é particularmente adequado para pacientes com patologias cardiovasculares e cerebrovasculares, que podem reduzir a força e ajudar a reduzir a probabilidade de ataques cardíacos e outros acidentes durante a defecação. Para os grupos mais fracos de meia-idade e idosos ou pacientes com pernas inconvenientes, é mais apropriado escolher uma posição sentada para defecação, que ajuda a reduzir a pressão sobre os joelhos e reduz a possibilidade de acidentes como escorregões e quedas; 2, massagem abdominal: também se pode massajar o abdómen no sentido horário, o que ajuda a estimular o tracto intestinal, promover o peristaltismo gastrointestinal e aliviar os sintomas da obstipação; 3, regulação alimentar: os pacientes também precisam de prestar atenção à sua dieta diária, podem desenvolver o hábito de se levantar de manhã para beber um copo de água, e Os pacientes devem também prestar atenção à sua dieta diária. Podem adquirir o hábito de beber um copo de água de manhã e comer alimentos ricos em fibra alimentar, tais como aipo, couve, milho, aveia e iogurte, que podem ajudar a promover o peristaltismo gastrointestinal e a aliviar a obstipação; 4. Além disso, os pacientes podem fazer exercício apropriado na vida diária, como caminhar e correr, o que também pode ajudar a promover o movimento intestinal. Bifidobacterium também pode ser tomado para melhorar o estado intestinal. Se a obstipação for mais grave, os pacientes devem procurar aconselhamento médico para excluir lesões orgânicas.