A obstipação tem sido sempre um problema persistente para muitos pacientes, como pode a obstipação ser prevenida e tratada? Aqui ensinar-vos-ei como prevenir a obstipação através de massagem. Antes do tempo de defecação fixo, primeiro esvaziar a urina, deitar-se de costas na cama, com a palma da mão direita pressionada contra a parede abdominal direita, a mão esquerda empilhada na parte de trás da mão direita, forçar as mãos, de acordo com o abdómen inferior direito um abdómen superior direito um abdómen superior esquerdo uma sequência de massagem circular no sentido dos ponteiros do relógio. As mãos devem ser de leves a pesadas, a velocidade de cada 2 segundos massajar 1 círculo, cerca de 100 círculos de massagem produzirão um movimento intestinal. Durante a massagem, a mente deve ser concentrada e fixada na ideia de defecação. Se tiver vontade de defecar durante a massagem, vá imediatamente defecar, defecar se não conseguir descarregar suavemente, pode usar ambas as mãos e dedos juntos desde a parte superior esquerda do abdómen até à parte inferior esquerda do abdómen para fazer uma massagem em linha recta.