1. prestar atenção ao tempo passado com os olhos. após 30-40 minutos a ver computador, TV, ler ou fazer trabalhos de casa à queima-roupa, deve olhar para longe (céu azul e nuvens brancas) durante 10 minutos. 2. participar em desportos ao ar livre durante mais de 1 hora todos os dias e voar papagaios mais frequentemente? %8?? , voar mais papagaios e jogar mais ténis de mesa (utilizar bolas de ténis de mesa amarelas) 3.Correct postura para segurar uma caneta, dedos segurados uma polegada acima do bico, polegar e indicador não cruzados, pode ver o bico. 4.Correct postura de leitura e escrita: sente-se direito na postura de leitura e escrita, mantenha uma distância de um pé entre os seus olhos e o livro, e mantenha uma distância de um punho entre o seu peito e a secretária. 5, não se deitar no sofá ou na cama para ler, ver televisão, não ler com luz forte ou fraca, não ler no autocarro, não ler enquanto caminha. 6, princípio de utilização do candeeiro de secretária: escolher luz amarela ou realmente sem lâmpada incandescente com flash LED no ecrã, candeeiro de secretária colocado no canto superior esquerdo da secretária a 45 graus, podem todos os livros de texto iluminados. 7. franjas curtas, evitar franjas longas; tratamento imediato de pestanas invertidas e pálpebras superiores caídas. 8. 25 sessões de treino de visão ao perto e ao longe de manhã e à noite para aumentar a sensibilidade de ajuste ocular. 9. considerações dietéticas: 1. comer mais alimentos com colagénio contendo luteína, tais como courato de porco e patas de porco, brócolos e cenouras (as cenouras são lipossolúveis e devem ser consumidas em óleo). 2. não consumir demasiados doces, especialmente com o estômago vazio. 3. Comer menos aperitivos, evitar comer parcialmente, comer mais fruta, vegetais, produtos de soja, fígado animal, etc. 10. assegurar o sono: os alunos do ensino primário devem ter mais de 10 horas de sono por dia e os alunos do ensino secundário devem ter mais de 9 horas de sono por dia. 11.Playing o piano pode levar a um rápido aprofundamento da miopia, as crianças míopes não devem escolher tocar piano tanto quanto possível, se realmente não podem desistir, podem considerar memorizar a música para praticar. 12, optometria médica, prescrição científica, especialmente a prescrição atempada de lentes com controlo periférico da visão (lentes de plástico córneas modernas, RGP, lentes de desfocagem paracentral, etc.). 13. estabelecer um ficheiro de desenvolvimento refractivo abrangente. 14 Os pais devem vigiar os seus filhos à medida que crescem em tamanho e miopia, e devem rever a sua visão uma vez de três em três meses.