Com a crescente incidência de doenças mamárias hoje em dia, muitas mulheres estão a ficar cada vez mais assustadas. É por isso que é necessário realizar auto-exames frequentes do peito. Os métodos específicos de auto-exame dos seios são os seguintes: (1) Verificação no duche Quando está no duche, os seus seios são primeiro ensaboados para facilitar a inspecção deslizante. (2) Exame em frente ao espelho Coloque-se em frente ao espelho com as mãos penduradas e veja se os seus seios parecem normais. Existem mamilos afundados? Existe alguma rugas ou inchaço da pele? Há alguma descarga do mamilo? Verificar as axilas para glândulas linfáticas inchadas. Finalmente, levantem as mãos acima da cabeça e façam-no novamente! (3) Deite-se de costas e coloque uma pequena almofada ou toalha dobrada debaixo do ombro esquerdo, coloque a mão esquerda atrás da cabeça, alise os dedos da mão direita juntos e massaje suavemente o peito esquerdo em pequenos círculos. Siga o método acima descrito e mude para o peito direito com a sua mão esquerda. A melhor altura para se verificar é após cada período (do 9º ao 11º dia após o seu período) e os resultados devem ser comparados com o mês anterior. eczema-como mudanças na pele da aréola.