1. protecção solar: 71,5% dos doentes com ocorrência e agravamento de melasma estão relacionados com a luz solar, pelo que a protecção solar é muito importante para os doentes com melasma. A partir de investigações teóricas e considerações práticas, o uso de chapéu solar ou protector solar tem um certo efeito preventivo na ocorrência de melasma. A melhor medida de protecção solar para prevenir o melasma é a utilização conjunta de protector solar e chapéu solar, o que pode reduzir o risco de desenvolvimento de melasma. 2. o uso de dispositivos contraceptivos pelas mulheres é um factor de risco para o melasma, e as pacientes com melasma devem prestar atenção na escolha dos métodos contraceptivos. No inquérito, verificou-se que o número de mulheres que tomam pílulas contraceptivas orais durante muito tempo para atingir o objectivo da contracepção está a diminuir cada vez menos, mas a doença do melasma não diminui como resultado. Portanto, pode considerar-se que as mulheres que usam DIUs para contracepção têm um risco maior de melasma do que as mulheres que não tomam medidas contraceptivas. 3.Ensure sono suficiente: O sono é um factor protector do melasma, e o risco de melasma diminui gradualmente com o prolongamento do tempo de sono. A observação clínica mostra que alguns pacientes com cloasma são frequentemente perturbados pelo sono, alguns têm dificuldade em dormir, alguns têm dificuldade em adormecer, alguns são fáceis de acordar após adormecerem, a qualidade do sono não é elevada, e após um período de problemas de sono, a pigmentação facial aparece gradualmente. De acordo com a medicina tradicional chinesa, o cloasma pode ocorrer em pessoas que sofrem de perturbações emocionais, estagnação do qi hepático, ou deficiência do qi renal, desregulação do fluxo, doença hepática e outras doenças crónicas. Após análise, uma boa qualidade de sono é a linha de base, e aqueles com melhor qualidade de sono são mais propensos a sofrer de cloasma do que aqueles com bom tratamento do sono. 4.Good humor: a ocorrência e o agravamento do melasma está relacionado com a emoção ou o esforço em 54,5% dos pacientes. Controlar a emoção, estar relaxado e combinar trabalho e descanso são os problemas a que os pacientes com melasma devem prestar atenção. 5. alergia a medicamentos e alergia a cosméticos são factores de risco para o melasma. Para pacientes com pele sensível, a selecção e o uso correcto de cosméticos são mais importantes. 6. a ingestão de quantidades moderadas de produtos de soja é um factor de protecção da melasma. Após análise, apenas a ingestão de produtos de soja faz uma diferença significativa para o desenvolvimento do melasma. Os produtos de soja contêm uma grande quantidade de isoflavonas, que têm efeitos semelhantes aos do estrogénio em qualquer corpo e são conhecidos como “fitoestrogénicos”, pelo que o consumo moderado de produtos de soja pode reduzir o risco de melasma.