A obstipação é uma das condições clínicas mais comuns, especialmente nos idosos, e é fácil de passar em casos agudos mas difícil de tratar em casos crónicos. A obstipação crónica precisa de ser tratada com uma variedade de modificações, incluindo ajustes alimentares e mudanças de maus hábitos, bem como a vida regular, acompanhada da medicação necessária. Para evitar a obstipação, devemos: 1. seguir os tempos e evitar os seis sexos. 2. ajustar a sua dieta e harmonizar os cinco gostos. Não comer em excesso e comer em excesso, e comer mais vegetais e frutas suculentas para aumentar a motilidade gastrointestinal. Se comer bem, os seus órgãos internos ficarão à vontade. 3, calcinação diligente, muitas vezes massagem. A massagem frequente do abdómen pode desempenhar um papel no desbloqueio do qi e do sangue, melhorando a digestão, e o efeito de movimentos suaves do intestino. 4, cada uma das sete emoções, evite a raiva e a preocupação. 5, cumprir as regras, não segurar o banco, “quanto mais tempo segurar o banco, mais difícil é”, movimentos intestinais regulares, não segurar o banco, etc.