Para a pessoa saudável ou idosa média, o seguinte pode ser usado: 1. Tome preparações de bifidobactérias (por exemplo, Pepcid) 1 a 2 vezes ao dia, 2 a 4 cápsulas de cada vez. 2 . Tome 1 a 2 vezes ao dia de 1,5 gramas de hidrosulose ou 1 a 2 vezes ao dia de 3 a 4 gramas de oligolactose. Os dois acima são métodos para melhorar a flora bacteriana no intestino sem efeitos colaterais. Para doentes com obstipação habitual ligeira, podem ser utilizados os seguintes métodos: 1. tomar preparações de bifidobactérias (por exemplo, Pepcid) 2 vezes por dia, 2 a 4 cápsulas de cada vez 2. ou tomar hidrosulose 2 vezes por dia, 1,5 gramas de cada vez, ou oligolactose 2 vezes por dia, 4 gramas de cada vez. Para os doentes com obstipação moderada a grave, podem ser tomadas as seguintes medidas: 1. tomar 4 cápsulas de Bifidobacterium bifidum (por exemplo, Pepcid) de cada vez, mais 1,5 g de hidrosulose ou 4 g de oligolactose. 2. as preparações de Bifidobacterium bifidum a tomar são Pepcid 4 cápsulas de cada vez, 1 a 2 vezes por dia 3. os doentes com obstipação moderada a grave podem também optar por aveia, farelo de trigo, maçãs, bananas e outras fibras alimentares boas na sua alimentação, o que também ajuda a aliviar os sintomas da obstipação. (Se necessário, tomar comprimidos de fibras alimentares 2 a 3 vezes por dia, 2 a 3 comprimidos de cada vez, mastigar e engolir e beber muita água) As preparações acima referidas são tomadas uma vez para a obstipação habitual moderada e 2 vezes para a grave. Além disso, o exercício moderado é benéfico para restaurar o peristaltismo intestinal, aumentar a secreção de enzimas no corpo e promover a digestão e absorção dos alimentos.