Pacientes com lesões de tecidos moles no tornozelo, como recuperar rapidamente. Um, após a lesão, deve limitar a flexão e extensão da articulação do tornozelo e as actividades que suportam o peso do pé para evitar agravar a lesão, esticando os tecidos moles lesionados. Ao descansar na cama, o membro afectado deve ser elevado para promover a circulação sanguínea no membro inferior, o que ajudará a reduzir o inchaço após a lesão dos tecidos moles. No prazo de 24 horas após a lesão, devem ser aplicadas compressas frias para evitar o agravamento do inchaço e para aliviar a dor. 24 horas mais tarde, pode ser aplicado tratamento tópico e oral com drogas activadoras da estase sanguínea para promover a circulação sanguínea local, o que também é muito útil na redução do inchaço e na recuperação dos tecidos moles. No prazo de duas semanas após o ferimento, é importante evitar actividades com peso para criar condições para a reparação de tecidos moles. Após duas semanas, os hematomas e inchaços diminuirão e a dor será reduzida, para que se possa movimentar gradualmente.