Estou aqui para ajudar as novas mães que ainda estão perturbadas com o seu próprio fornecimento de leite e que não conseguem usar a bomba de leite correctamente? Pode ver que o seu próprio leite é tão abundante, tal como cuida do seu bebé. Comecemos com o método mais básico que resumi para mim: 1. limpar as suas mãos. Dê aos seus peitos uma compressa quente com uma toalha quente. 2. relaxar, acalmar-se e concentrar-se no facto de que vai ordenhar. Neste momento, não pense no trabalho que ainda não fez, no documento que ainda não terminou de escrever. Não pensem nisso. Basta pensar no facto de que vai ordenhar o seu bebé. Pode pensar na cara gira do seu bebé enquanto ele ou ela come leite. 3. princípio básico: Pegue no seu dedo indicador e polegar e toque na parte da frente do mamilo num movimento de “torção” para estimular suavemente a parte mais sensível do mamilo e estimular a jacto de leite. No entanto, se usar ambas as mãos para estimular ambos os seios ao mesmo tempo, os duches de leite em ambos os seios virão muitas vezes ao mesmo tempo, e quando terminar de apertar um lado, os duches de leite do outro lado terão passado. Penso que se pode estimular um lado primeiro, e depois estimular o outro lado depois de se ter terminado de apertar. 4. quando sente uma sensação de cócegas nos seus seios, os seus seios tornam-se duros, os seus mamilos ficam húmidos e quando os aperta suavemente, o leite sairá, isto é uma indicação de que um banho de leite está a chegar. Apresse-se e expresse o seu leite com uma bomba de leite! 5. quando tiver terminado a ordenha de ambos os lados, ainda há leite para sair. Desta vez, pode usar ambas as mãos para estimular ambos os mamilos ao mesmo tempo. Normalmente dentro de 5 minutos, a segunda vaga de leite virá. Como o leite nesta rodada é menor, pode usar ambas as mãos para estimular ambos os mamilos ao mesmo tempo. Como o leite nesta rodada é pequeno, pode-se ordenhar um lado e depois o outro, ou alternar entre os dois. Normalmente ainda se pode obter 30-50ml de leite. 6. se não estiver satisfeito e os seus peitos não estiverem completamente deflacionados, pode tentar uma terceira ronda, mas desta vez os episódios de leite vão demorar mais tempo a estimular. Normalmente 3 rondas de estimulação esvaziarão os seus seios.