Não conseguir dormir durante a noite é tortuoso. Existem muitas causas de insónia, e da perspectiva da medicina chinesa, existem basicamente cinco tipos de condições. Pessoas que têm pesadelos e têm dificuldade em dormir Do ponto de vista da MTC, estas pessoas pertencem ao grupo com deficiência de Ying Qi. Quando dormem, parecem dormir toda a noite, e durante o dia, são mentalmente fracos, esquecidos, desatentos e por vezes têm azia. Em termos de tratamento, o foco principal é nutrir o sangue e acalmar a mente. Pode-se tomar medicamentos chineses como An Xin Ding Zhi Wan e Ginseng e Pine Nourishing Heart Capsules, e comer mais tónicos de sangue, como jujuba e aconite. Pode também experimentar Bai Mai Tranquilising Drink, que é feito tomando trigo, lírio do vale, polpa de semente de lótus e jujuba em quantidades apropriadas e estufando-os juntos. Cozinhe duas vezes seguidas, tome o sumo e beba-o sempre que quiser. Este tipo de pessoa sofre de estagnação hepática e estagnação qi, por vezes com uma sensação de distensão e dor no peito. O principal tratamento é desmarcar o fígado e comer mais painço, leite, carne de ostras e carne de longan. É também importante cuidar do espírito e eliminar as preocupações e tensões. É também uma boa ideia mergulhar os pés em água quente antes de ir para a cama. Acordar cedo, mas acordar e voltar a dormir, e ficar confuso até ao amanhecer, são frequentemente acompanhados por garganta seca, boca seca, acne e suores nocturnos. Estas pessoas pertencem ao tipo de calor Ying e Blood. Pode-se massajar pontos de acupunctura como o Neiguan (três dedos pressionados contra o pulso, o ponto central mais interno), Shenmen (no lado da palma da mão da articulação do punho, na depressão radial do tendão flexor do carpo ulnar) e Houxi (atrás do lado ulnar da quinta articulação metacarpofalângica), e geralmente comer mais raízes de lótus, flores de acácia, feijão mung, sementes de coix e toranja gelada, etc. Também é bom beber água com terra crua e açúcar de pedra como substituto do chá. O facto real é que poderá obter muito mais do que apenas alguns dos artigos mais populares e mais populares. A pessoa que dorme e acorda às vezes pertence ao tipo de baço e distúrbio estomacal. Têm dificuldade em dormir à noite, e ao mesmo tempo sentem-se gordurosos e leves na boca, com sintomas como anorexia e fezes não formadas. O princípio principal do tratamento é harmonizar o estômago e fortalecer o baço para acalmar a mente. Na vida, pode-se frequentemente comer painço, sementes de lótus e papas de lírio, a prática é ferver painço, sementes de lótus e lírio com a quantidade certa de água numa papa para comer, cozida da papa com sabor leve, doce, e pode alimentar o coração e tranquilizar a mente, é uma boa recuperação de um sono mau. Não consegue dormir toda a noite Este tipo de pessoa pertence ao tipo de coração e fígado de fogo. A maioria delas nasce da irritação e do tédio, e são mais comuns nas mulheres na menopausa. Caracteriza-se pela impaciência e irritabilidade, olhos vermelhos e boca amarga, fezes secas, e uma língua vermelha com pêlo amarelo. O princípio principal do tratamento é eliminar o calor e o fogo. Para mulheres com neurastenia, palpitações, insónias, sonhos excessivos e olheiras, pode tomar-se um congee de nozes azedas. Para o fazer, picar 50g de sementes de tâmaras azedas e extrair o sumo. Ferver 100g de arroz japonica com o sumo para fazer uma papa e consumi-lo todas as noites antes de dormir para nutrir o coração, acalmar a mente e o suor adstringente, ou pode bebê-lo com rosa em água. A razão mais comum para isto é que o corpo é fraco, a essência é deficiente, excesso de indulgência, espermatorreia, o que esgota o yin renal e torna o coração hiperactivo, manifestando-se como uma mente perturbada e insónias. Também pode utilizar a moxabustão para alimentar os rins.
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