De acordo com as medidas de prevenção de tumores recomendadas pelo Centro Europeu de Investigação de Tumores e por especialistas nacionais em tumores dos Estados Unidos, Japão e Itália, existem 30 recomendações para a prevenção de tumores, que podem reduzir significativamente a possibilidade de tumores se as levar a sério. 1 – Não se deve ser parcial em relação aos alimentos e prestar atenção a uma alimentação equilibrada. 2 – Tentar não comer o mesmo tipo de alimentos repetidamente. 3 – Evitar a alimentação excessiva. 4. não fume. Aqueles que não conseguem deixar de fumar de uma só vez devem tentar fumar menos e mudar para cigarros menos nocivos. 5) Não beber ou beber menos álcool forte. O vinho e a cerveja também devem ser moderados. 6) Coma regularmente alimentos que contenham vitaminas A, C, E e fibras. A ingestão de Vc deve ser de pelo menos 60 mg por dia e Ve pelo menos l0 mg por dia. 7 . Coma repolho, couve-flor e outros vegetais verde-amarelos não menos que duas vezes por semana. 8, legumes e frutas devem ser lavados e consumidos. 9, ingestão diária do oligoelemento selênio 0,02-0,05 mg, que é encontrado em alimentos como leite, carne, ovos e farelo. 10 . Coma alimentos menos gordurosos. 11.Coma menos alimentos ricos em colesterol. 12 . Coma menos produtos de carne processados com nitratos e nitritos, como salsichas.