Aconselhamento psicológico e psicoterapia ・Understand quer o paciente tenha ansiedade ou depressão e, se necessário, utilizar as escalas de depressão e ansiedade relevantes para as medir. Se a ansiedade ou depressão estiver presente, os possíveis desencadeadores devem ser compreendidos e deve ser providenciado aconselhamento psicológico e psicoterapia adequados. A educação dos doentes ・To permite aos doentes compreender os conhecimentos médicos básicos sobre a dor de cabeça e o processo de tratamento, aliviar preocupações desnecessárias e melhorar o cumprimento do tratamento. -Estabelecer as expectativas certas de prevenção pode ajudar a melhorar o cumprimento do tratamento. ・Tell pacientes que alguns medicamentos também podem desencadear dores de cabeça, tais como a sobredosagem de antipiréticos ・Involve pacientes em processo de determinação de um plano de tratamento, incluindo torná-los conscientes das vantagens e desvantagens do tratamento e das características das dores de cabeça induzidas por medicamentos. ・Patients deve ser encorajado a manter um diário das dores de cabeça, incluindo a frequência e duração dos ataques de cefaleias, a sua gravidade, o uso de medicamentos e a eficácia do tratamento, e os efeitos secundários dos medicamentos. ・Patients deve manter uma dieta regular, dormir e fazer exercício, e ter o cuidado de relaxar e aliviar o stress mental. ・Be cuidado para evitar dores de cabeça causadas por má postura. ・You pode ouvir música ou participar em certas actividades recreativas para desviar a sua atenção durante um ataque de dor de cabeça, e também pode efectuar massagens na cabeça e compressas quentes. Terapia de relaxamento ・Relaxation therapy: Treinar o paciente para controlar a tensão muscular, e pode usar relaxamento do pensamento e/ou imagens visuais. ・Relaxation exercícios: O paciente senta-se numa cadeira com as costas apertadas, mãos nos joelhos, pés no chão: cabeça contra a parede, ombros descidos: relaxar o maxilar, deixando um espaço entre os dentes superiores e inferiores: fechar os olhos e respirar calma e ritmicamente: sentir todo o corpo a relaxar da cabeça aos pés; cada vez que inalar, escolher uma palavra táctica, tal como “relaxar”; após 30 segundos, abrir os olhos Abra os olhos após 30 segundos e termine com uma respiração profunda.