Qual é a relação entre a textura do cabelo e a dieta? Dependendo do tipo de cabelo, deverá escolher diferentes alimentos que ajudarão a melhorar o seu cabelo. A bolsa Shepherd’s Purse Shepherd’s Purse é um vegetal fresco e saboroso que também é muito nutritivo. Contém proteínas, fibra bruta, caroteno, cálcio, fósforo, ferro e muitas vitaminas, todas elas essenciais para o corpo humano. É também útil para prevenir o envelhecimento prematuro do cabelo, uma vez que elimina o calor e desintoxica o corpo, arrefece o sangue e deixa de sangrar. Sementes de sésamo preto As sementes de sésamo preto são ricas em ácido oleico, ácido palmítico, vitamina E, ácido fólico, proteínas, cálcio e muitos outros nutrientes, especialmente o elevado teor de óleo, que pode hidratar eficazmente a pele e nutrir o cabelo, e tem um efeito significativo na melhoria do mau estado do cabelo seco e facilmente quebrado. Miolo de noz O elevado teor de gordura do miolo de noz também contém vitamina C, caroteno, proteínas, óleo, açúcar e outros nutrientes, o seu consumo regular pode tornar o cabelo escuro e brilhante. Os cientistas acreditam que o amarelamento e escurecimento do cabelo está relacionado com a acidez excessiva produzida no sangue pelo consumo de doces e carne, enquanto vegetais e frutas contêm mais minerais que podem ser combinados com ácidos para formar sais e manter o valor normal do pH do sangue. Dieta para evitar cabelos secos, brilhantes e quebradiços: 30-40 cabelos são derramados todos os dias e todas as noites como um fenómeno fisiológico normal. A análise laboratorial mostra que uma diminuição da metionina e cistina e um aumento do sulforafano no cabelo é responsável por cabelos frágeis, secos e quebradiços. Soja e produtos de soja, ovos, carne magra, mexilhões, sementes de sésamo e nozes são ricos em metionina e cistina e devem ser consumidos em abundância. Prevenir o envelhecimento precoce do cabelo: O preto e branco do cabelo está relacionado com o conteúdo de melanina no cabelo, a melanina é segregada pelas células-mãe do pigmento capilar, e o nível de vitalidade das células-mãe do cabelo está relacionado com a idade, mas também com a nutrição. Portanto, deve comer mais alimentos contendo vitaminas B, tais como grãos grosseiros, feijão, vegetais e frutas, e também comer mais alimentos ricos em ferro, cobre e outros oligoelementos e proteínas altas, tais como fígado animal, rim, gema de ovo, feijão, carne magra, etc.