1. não segurar a urina Os estudos de urina descobriram que a ocorrência de cancro da bexiga está relacionada com os hábitos de beber e urinar de uma pessoa. De acordo com a informação, as pessoas que urinam 5 vezes por dia são mais susceptíveis de sofrer de cancro da bexiga do que as que urinam mais de 6 vezes por dia. Isto deve-se principalmente ao facto de beber menos água e segurar a urina durante muito tempo concentrar facilmente a urina, que ficará na bexiga durante mais tempo, e as substâncias químicas na urina estimularão as células epiteliais da mucosa, levando assim à ocorrência de cancro. Beber mais água e urinar regularmente pode ajudar a descarregar a bexiga e a eliminar os químicos nocivos. Actualmente, fumar tornou-se um risco social mundial e uma séria ameaça para a saúde humana. Um estudo abrangente relatou que a incidência de cancro entre fumadores nos Estados Unidos, Grã-Bretanha e Canadá: as mortes por cancro do pulmão entre fumadores foram 10,8 vezes mais elevadas do que entre não fumadores, e as mortes por cancro da laringe foram 5,4 vezes mais elevadas. A American Cancer Authority relata que os maus hábitos de vida são responsáveis por 35% dos factores causadores de cancro e que o tabagismo é responsável por 30%, totalizando 65% de ambos. Fumar é muito prejudicial para o feto, e uma mulher grávida que fuma tem 50% mais hipóteses de o seu filho desenvolver cancro mais tarde na vida. Tendo isto em mente, é muito importante que a maioria das pessoas esteja protegida contra o cancro, concentrando-se nos aspectos de prevenção acima referidos, e que todos comecem por si próprios. Fumar é extremamente perigoso para as pessoas de qualquer idade e pode levar ao cancro. 3. beber muito sumo de vegetais Beba regularmente sumo de beterraba (feito a partir das raízes e topos), sumo de cenoura (contendo beta-caroteno) e sumo de espargos. Uma mistura de couve fresca e cenouras é excelente. Sumo de uva, sumo de cereja e todos os sumos escuros, incluindo o sumo de milho balsâmico, são muito bons sumos nutricionais, e o sumo de maçã fresca é também benéfico. Os sumos de fruta são melhor consumidos de manhã e os sumos de vegetais à tarde. Beba apenas água mineral ou água destilada. 4. comer mais cebola e alho As cebolas e o alho são excelentes alimentos saudáveis. Comam dez amêndoas cruas por dia, são ricas em laetrilo e são também um agente anti-tumor. Pode comer mais rebentos, tais como plântulas de rabanete e plântulas de feijão, de preferência crus ou apenas ligeiramente escaldados com água a ferver. 5, comer mais rabanete cru Muitas pessoas sabem que um medicamento chamado “interferon” é frequentemente utilizado em hospitais. É uma glicoproteína produzida pelos próprios glóbulos brancos do corpo, que tem o efeito de inibir a rápida divisão das células cancerígenas no corpo. No entanto, o corpo produz muito pouco interferão, pelo que os cientistas desenvolveram uma classe de medicamentos chamados “indutores de interferão” para estimular e induzir o corpo a produzir mais interferão em si. Há também uma série de alimentos que podem induzir interferão na dieta diária, e um dos mais eficazes é o rabanete branco. A investigação demonstrou que o ingrediente activo do indutor de interferão, o ácido ribonucleico de cadeia dupla, pode ser isolado do rabanete e tem um efeito inibidor significativo nas células cancerosas do esófago, estômago, nasofaringe e cancro do colo do útero. Contudo, como este ingrediente activo não é resistente ao calor, será destruído durante o processo de aquecimento se for cozinhado, pelo que comer rabanete cru é benéfico para a prevenção do cancro. 6. dieta restrita rica em gordura Estudos demonstraram que uma dieta rica em gordura, comparada com uma dieta pobre em gordura, aumenta significativamente a hipótese de cancro do cólon e da mama. Uma dieta rica em gorduras é um promotor do cancro. O objectivo da prevenção do cancro é reduzir a incidência do cancro. Isto inclui a redução da exposição a carcinogéneos, a mudança de dieta e hábitos de vida, ou os avanços na tecnologia médica (detecção e tratamento precoces, testes tais como ultra-sons, MRT ou TAC). Muitas ideias de prevenção do cancro baseiam-se em estudos epidemiológicos, e a análise dos dados dos doentes revela que o estilo de vida ou a exposição a determinados factores de risco ambiental está de facto associado à incidência de cancros específicos. Há provas crescentes de que as melhorias baseadas nas recomendações dos estudos epidemiológicos podem de facto levar a uma redução na incidência e mortalidade do cancro. Os testes genéticos para pessoas com elevado risco de cancro, tais como as que têm antecedentes familiares da doença, ou as expostas à contaminação ambiental (por exemplo, residentes de casas radioactivas), permitem um rastreio mais intensivo e a administração de medicação preventiva. As pessoas que são identificadas como tendo mutações genéticas relacionadas com o cancro podem ser capazes de reduzir as suas hipóteses de desenvolver cancro através de cirurgia preventiva.