Porque é que os meus olhos se sentem frequentemente secos e cansados? Este é um problema comum às pessoas que passam muito tempo a olhar para ecrãs de computador ou lentes de contacto. Recomenda-se que protejamos as janelas da alma, para além de comer mais comida para alegrar os olhos, também se pode fazer “exercícios oculares”. 1. ficar de pé naturalmente, olhar para o céu durante cerca de 1 minuto, depois olhar para o chão durante 1 minuto. Depois sentar-se calmamente de olhos fechados. Concentre a sua mente nos seus olhos, coloque a sua língua contra o palato e respire naturalmente. 2.Press o ponto de Qingming Pressione a ponta do seu dedo indicador no ponto da pálpebra, inspire a tempo e expire quando estiver solto, 36 vezes, depois esfregue levemente 36 vezes, permanecendo durante 2 a 3 segundos de cada vez. 3: Pressionar os quatro pontos brancos Inclinar ligeiramente a cabeça e mover o olhar para baixo até ao ponto médio do nariz. Inspirar ao pressionar, exalar quando relaxado, 36 vezes, depois amassar 36 vezes, cada vez durante 2 a 3 segundos. 4, esfregar os templos Pressionar os templos (a depressão entre a extremidade dos olhos e a ponta das sobrancelhas). Inspirar ao pressionar, exalar ao relaxar, 36 vezes no total, depois amassar ligeiramente 36 vezes, parando durante 2 a 3 segundos de cada vez. 5.Press o ponto Zanzhu O ponto Zanzhu está no topo da parte interior da sobrancelha. Inspirar ao pressionar, exalar ao relaxar, 36 vezes, depois amassar 36 vezes, cada vez durante 2 a 3 segundos. 6.Press o ponto Fengchi O ponto Fengchi está atrás da orelha, sob o osso occipital. Inspirar ao pressionar, exalar quando solto, um total de 36 vezes, e depois amassar levemente 36 vezes, cada vez durante 2 a 3 segundos. 7.Bathing o rosto, esfregar as palmas das duas mãos juntas, inspirar, mover ambas as mãos do ponto Chengjiao (canto da boca) directamente pela ponte do nariz até ao ponto Baihui (testa), pressionar o ponto Fengchi através da parte de trás da cabeça, atravessar a parte de trás do pescoço, voltar ao ponto Chengjiao ao longo das duas bochechas, e expirar. Faça isto 36 vezes. Preste atenção à higiene dos olhos, à rotina diária normal e a noites menos tardias. Coma menos picante e frito. Beba muita água simples. Dê um descanso aos seus olhos de 30 em 30 minutos no trabalho.