De acordo com dados de 2009 do Ministério da Saúde, as mortes por cancro são a causa número um na China, com mais de 22% da população do país a morrer devido a tumores malignos. Sem outras medidas para travar o cancro, prevê-se que até 2020, haverá 20 milhões de novos casos de cancro por ano e o número de mortes por cancro ultrapassará os 10 milhões. Este último dia 4 de Fevereiro foi o dia da “Primavera”, que é também o Dia Mundial do Cancro. Lembra as pessoas que a prevenção precoce do cancro é importante. Em particular, os hábitos de vida saudável devem ser desenvolvidos durante a infância. Estudos epidemiológicos descobriram que cerca de 40% dos cancros podem ser prevenidos. Prevenção primária Educação sanitária e autocuidado Muitas pessoas pensam que o cancro é um “destino” e que apenas as pessoas “infelizes” sofrem com ele. De facto, existem factores internos como a genética e os genes que são responsáveis pela ocorrência do cancro, mas mais de 90% são causados pelo ambiente externo. A prevenção do cancro pode ser dividida em três níveis. A prevenção primária é realizada através da educação sanitária, autocuidado e cuidados de saúde quando os tumores ainda não se formaram. Por exemplo, o cancro do pulmão é o tumor maligno primário mais comum do pulmão. A maioria dos cancros do pulmão tem origem no epitélio da mucosa das trompas brônquicas e são, portanto, também conhecidos como cancros broncopulmonares. O cancro do pulmão é actualmente a principal causa de mortalidade por cancro a nível mundial. Está bem documentado que o tabagismo e o cancro do pulmão estão intimamente relacionados. Os cigarros de papel contêm muitas substâncias cancerígenas, tais como o benzo(a)pireno. Os animais experimentais que inalam o fumo do cigarro de papel ou que aplicam alcatrão podem induzir o cancro do tracto respiratório e da pele. A incidência de cancro do pulmão é 10 vezes mais elevada naqueles que têm o hábito de fumar do que nos não fumadores; a incidência é ainda mais elevada nos fumadores pesados, 20 vezes mais elevada do que nos não fumadores. Portanto, evite fumar e álcool para o cancro do pulmão; evite alimentos picantes e estimulantes tais como cebola, alho francês, alho francês, gengibre, pimenta, chili, canela, etc.; evite alimentos quentes tais como frituras e barbecue; evite alimentos gordurosos e pegajosos que produzam catarro. Na fase final do cancro do pulmão, deve prestar-se atenção a uma dieta variada, leve e nutritiva, principalmente papas de carne, papas de peixe, papas de ovo, congee de coix, congee de lírio, congee de mirtilo e outros tipos de papas e sopas, juntamente com frutas e vegetais frescos. Prevenção secundária Detecção precoce, diagnóstico precoce e tratamento precoce Os factores cancerígenos externos incluem factores cancerígenos químicos, físicos e biológicos; os factores cancerígenos internos incluem factores mentais, nutrição e vitaminas, estado imunitário, genética, endocrinológicos, etc. Em segundo lugar, questões ambientais, maus hábitos alimentares e tabagismo podem aumentar a incidência do cancro. A prevenção secundária refere-se à detecção precoce, diagnóstico e tratamento do cancro numa fase precoce da sua formação. O cancro do estômago, na China, costumava ser o primeiro de todos os tipos de cancro em termos de incidência. Na fase inicial do cancro do estômago, a maioria deles são assintomáticos ou têm apenas sintomas ligeiros. Quando os sintomas clínicos são óbvios, a doença já se encontra numa fase avançada. Portanto, deve-se estar muito atento aos sintomas precoces do cancro do estômago. Os principais factores de risco de cancro do estômago incluem: consumo a longo prazo de alimentos ricos em sal, fumados e salgados, o que tem um efeito positivo sobre a ocorrência e desenvolvimento do cancro do estômago. Ter maus hábitos alimentares, tais como comer comida rápida, quente e não comer três refeições por dia a horas, etc. Aqueles que sofrem de gastrite atrófica, úlcera gástrica, pólipo gástrico, metaplasia intestinal, anemia perniciosa e estômago residual após a remoção da maior parte do estômago estão em risco de contrair cancro. As pessoas com antecedentes familiares de cancro do estômago, as que têm mais de 40 anos de idade, as que têm problemas de estômago de longa data, e as que têm o tipo sanguíneo A e uma combinação destes factores são mais susceptíveis de desenvolver cancro do estômago. Em termos de dieta, as pessoas devem evitar o sal alto, os alimentos em pickles, os alimentos grosseiros e os aditivos alimentares, deixar de fumar e beber álcool, comer mais vegetais e frutas frescas, beber mais leite, melhorar os hábitos e métodos alimentares, comer a tempo, comer em rações, evitar comer em excesso, a comida não deve ser demasiado quente, e comer não deve ser demasiado rápido. Prevenção terciária O foco na reabilitação para melhorar a qualidade de sobrevivência A prevenção terciária do cancro é centrar-se na reabilitação, com o objectivo de melhorar a taxa de cura, a taxa de sobrevivência e a qualidade de sobrevivência dos pacientes com tumores, através de programas padronizados de diagnóstico e tratamento, fornecendo orientação de reabilitação, e fornecendo orientação física, psicológica, nutricional e de exercício aos pacientes com cancro. O cancro da mama é o tumor maligno com maior incidência nas mulheres, com maior incidência nas mulheres com idades compreendidas entre os 40 e os 60 anos, por volta da época da menopausa. Os principais sintomas são: nódulos mamários e dor, transbordamento e alterações dos mamilos, alterações cutâneas e aumento dos gânglios linfáticos axilares. Além disso, a infertilidade, poucos nascimentos, idade tardia do primeiro parto a termo, idade precoce da menarca, história de doença benigna da mama, história familiar de predisposição genética, uso de contraceptivos orais e exposição à radiação foram identificados como estando associados ao cancro da mama. Estudos demonstraram que o iodo e as hormonas da tiróide (tanto naturais como sintéticas) reduzem geralmente o risco de cancro da mama. Os especialistas em cancro acreditam que o iodo é um elemento vital na luta contra o cancro, e no Japão, onde a prevalência do cancro da mama é baixa, a razão para tal é que os japoneses fazem frequentemente uma dieta rica em iodo. Para prevenir o cancro da mama, é importante evitar fumar, álcool, café e cacau; alimentos picantes e estimulantes tais como pimenta, gengibre e canela; alimentos gordos, fritos, com bolor e pickles; e itens peludos tais como galo. O mais importante é fazer mamografias regulares: para mulheres de 20 a 40 anos, deve ser feito um auto-exame mensal no prazo de uma semana após o período menstrual; a cada dois anos, deve ser feito um exame clínico por um médico profissional; para mulheres de 40 a 49 anos, deve ser feita uma mamografia profissional uma vez por ano, além de um auto-exame mensal; para mulheres com 50 anos ou mais, deve ser feito um auto-exame mensal e uma mamografia e mamografia clínica uma vez por ano.