A obesidade está frequentemente associada a uma série de doenças, tais como a hipertensão. Colesterol sanguíneo elevado. Tolerância à glicose, etc. Vários novos estudos demonstraram novamente que as pessoas que fazem exercício regular e adequadamente (após avaliação, avaliação de risco e concepção do programa antes do exercício); que não são sedentárias (não mais de uma hora de cada vez e não mais de seis horas por dia) têm um risco mais baixo de obesidade em comparação com as que são sedentárias e menos activas, e que combinar exercício e não ser sedentário é mais eficaz. O estudo comparou longitudinalmente os dois hábitos de exercício apropriado e de não se sentar, sendo a combinação de exercício mais apropriado e de não se sentar no trabalho e no tempo livre mais eficaz na redução do risco de obesidade do que fazê-lo sozinho. A actividade física e a actividade sedentária são dois factores separados mas relacionados com o estilo de vida, ambos eficazes na redução da obesidade, distúrbios metabólicos, e diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares e mortalidade por todas as causas. Muitos trabalhadores manuais são também frequentemente mais sedentários, e aqueles que passam muito tempo em frente de um computador sentam-se por períodos de tempo ainda mais longos. Estes trabalhadores precisam de especialistas para conceber programas de exercícios, avaliar e reduzir os seus riscos, incluindo as posturas sentadas de diferentes trabalhadores, que são concebidas por especialistas em prevenção de doenças como a diabetes e a engenharia ergonómica.