Todo o peso aumentará durante a gravidez, mas o ganho de peso razoável deve ser controlado. O ganho de peso total das mulheres grávidas com IMC normal antes da gravidez deve ser controlado a 11-15kg durante a gravidez; as que têm excesso de peso e são obesas devem ganhar menos peso, e as que têm baixo IMC devem ganhar mais peso. O controlo da taxa de ganho de peso pode ser feito principalmente através das seguintes formas: 1. Ajustar a dieta: Com a premissa de não afectar o suplemento nutricional do feto, pode-se escolher alimentos leves e facilmente digeríveis e não comer em excesso. A dieta deve ser equilibrada, para consumir nutrientes suficientes, mas também para controlar todos os tipos de gorduras e óleos, bem como alimentos gordurosos, pode suplementar adequadamente frutas e vegetais frescos, tais alimentos não são fáceis de engordar as mulheres grávidas; 2, exercício moderado: no estado de avaliação do estado de saúde, toda a gravidez também se adequa a algum exercício, mas não deve ser demasiado extenuante, exercício apropriado Isto não só controlará eficazmente o peso da mulher grávida, mas também terá um efeito muito bom no desenvolvimento normal do feto; 3. Melhore o seu estilo de vida: assegurar tempo suficiente de sono e descanso, trabalho e descanso regulares, evitar noites tardias, e manter um bom humor ajudará a manter um bom peso durante a gravidez. Além disso, as mulheres grávidas devem não só concentrar-se nas suas próprias mudanças de peso, mas também estar atentas ao desenvolvimento do feto para garantir que este possa crescer e desenvolver-se normalmente.