1. começar a amamentar o mais cedo possível após o parto e insistir para que o primeiro alimento do recém-nascido seja o leite materno. Comece a deixar o seu bebé mamar repetidamente no peito o mais cedo possível após o parto. O primeiro alimento dos bebés após o nascimento deve ser o leite materno. Deve insistir-se na amamentação exclusiva, desde que a perda de peso após o nascimento não exceda 7% do peso à nascença. Não há necessidade de limpar ou esterilizar excessivamente o mamilo antes de o amamentar. Factores auxiliares como um ambiente quente, uma disposição agradável, encorajamento mental e massagem mamária podem ajudar a abrir o peito de forma suave e bem sucedida. 2) Insistir no aleitamento materno exclusivo até aos 6 meses de idade. O aleitamento materno exclusivo pode fornecer todos os fluidos, energia e nutrientes de que os bebés necessitam até aos 6 meses de idade e deve ser mantido durante 6 meses. Amamentar a pedido, alternando entre as duas mamas; amamentar 6 a 8 vezes por dia ou mais. Insistir para que o bebé mame diretamente do peito e, se possível, não utilizar biberões para alimentar indiretamente com leite materno artificialmente extraído. Se circunstâncias especiais exigirem a adição de alimentos complementares antes dos 6 meses de idade, a decisão deve ser tomada cuidadosamente após consulta com um médico ou outro profissional. 3) Alimentar corretamente e estabelecer uma boa rotina. A amamentação deve evoluir de um padrão de alimentação a pedido para um padrão de alimentação regular. Não force o número e a duração das mamadas, mas geralmente o número de mamadas por dia pode ser superior a 8 e, inicialmente, após o nascimento, será superior a 10. À medida que o bebé cresce, reduza gradualmente o número de mamadas e estabeleça uma boa dieta de mamadas regulares. Se o bebé estiver a chorar de forma anormal, devem ser consideradas causas não relacionadas com a fome e deve ser procurada assistência médica ativa. 4) A suplementação com vitamina D deve ser iniciada alguns dias após o nascimento e não é necessária a suplementação com cálcio. A suplementação com vitamina D3 de 10μg (400 UI) por dia deve ser iniciada nos primeiros dias de vida. A suplementação de cálcio não é necessária para os bebés amamentados exclusivamente. Os recém-nascidos devem receber vitamina K1 1mg por via intramuscular após o nascimento. 5. A fórmula infantil é o último recurso quando a amamentação exclusiva não é possível. Nenhum leite em pó para lactentes é comparável ao leite materno e só deve ser utilizado como último recurso quando o aleitamento materno falhou ou como suplemento ao leite materno quando este é insuficiente. A fórmula é recomendada para bebés até aos 6 meses de idade nas seguintes situações: (1) Bebés com galactosemia, fenilcetonúria, hiperbilirrubinemia grave do leite materno. (2) A mãe tem infeção pelo VIH e pelo vírus linfotrópico-T humano, tuberculose, vírus varicela-zoster, vírus herpes simplex, citomegalovírus, infeção pelos vírus da hepatite B e da hepatite C, bem como abuso de substâncias, consumo excessivo de bebidas alcoólicas e de tabaco, utilização de certos medicamentos, tratamento do cancro e exposição próxima a substâncias radioactivas. (3) Produção insuficiente de leite apesar da orientação profissional e de vários esforços. Não é aconselhável alimentar os bebés até aos 6 meses de idade diretamente com leite líquido normal, leite em pó para adultos, proteínas em pó ou leite de soja em pó. 6) Monitorizar os indicadores físicos para manter um crescimento saudável. O comprimento e o peso são indicadores visuais da alimentação e do estado nutricional do bebé. Meça o comprimento e o peso de meio em meio mês até aos 6 meses de idade, e mais frequentemente durante a recuperação de uma doença. A Curva de Crescimento Infantil da Organização Mundial de Saúde é utilizada para determinar o crescimento. O padrão de crescimento ideal para um bebé com peso normal à nascença é manter essencialmente o mesmo nível de distribuição no grupo à nascença. Os bebés têm o seu próprio padrão de crescimento e não é aconselhável procurar o limite superior do valor de referência. Os bebés devem continuar a ser amamentados a partir dos 6 meses de idade e introduzir gradualmente uma variedade de alimentos. Os alimentos complementares são alimentos de várias naturezas, para além do leite materno e/ou do leite em pó. Se surgirem necessidades especiais, a altura em que os alimentos complementares devem ser introduzidos deve ser ajustada sob supervisão médica. 2) Comece com alimentos em pasta ricos em ferro e adicione gradualmente uma variedade de alimentos. Comece por adicionar farinha de arroz para bebés fortificada com ferro, puré de carne e outros alimentos em puré ricos em ferro. Introduzir apenas um novo alimento de cada vez e diversificar gradualmente. O óleo vegetal deve ser adicionado com moderação aos alimentos complementares. 3) Promover uma alimentação correcta para encorajar mas não forçar a alimentação Alimentar pacientemente e encorajar a alimentação, mas nunca forçar a alimentação. Encoraje e ajude os bebés a comerem sozinhos e a desenvolverem um interesse pela alimentação. Não ver televisão ou brincar com brinquedos durante as refeições e não passar mais de 20 minutos em cada refeição. Deve haver uma comunicação adequada entre o alimentador e o bebé durante a refeição, sem utilizar a comida como recompensa ou castigo. Os pais devem manter os seus próprios bons hábitos alimentares e tornar-se modelos para os seus filhos. 4. os alimentos complementares sem condimentos devem ser preparados separadamente. Manter os alimentos tal como estão e não adicionar açúcar, sal ou condimentos. Após 1 ano de idade, experimente gradualmente refeições familiares com sabores ligeiros. 5) Prestar atenção à higiene alimentar e à segurança alimentar Escolher ingredientes seguros, de alta qualidade e frescos. Mantenha sempre o processo de preparação limpo e higiénico e separe os alimentos crus dos cozinhados. Não coma restos de comida e guarde e deite fora os restos de comida de forma adequada. Lavar as mãos antes das refeições, ter a supervisão de um adulto durante as refeições e prestar atenção à segurança do ambiente onde se come. 6. acompanhamento regular dos indicadores físicos A prossecução de um crescimento saudável O peso e o comprimento são indicadores visuais do estado nutricional dos bebés e das crianças pequenas. Medir regularmente o comprimento, o peso, o perímetro cefálico e outros indicadores de crescimento físico de 3 em 3 meses. O crescimento regular é o melhor padrão de crescimento.