A amenorreia é normal para as mulheres com 42 anos de idade. Quando as mulheres atingem a idade de 40 anos, chegam à fase perimenopausal, e com o declínio gradual da função ovariana, a amenorreia ocorrerá e não requer tratamento. Mas é possível melhorar os sintomas da menopausa através da modificação da dieta. Pode-se comer mais produtos de soja e aveia e outros alimentos que contenham mais estrogénio, o que pode repor o estrogénio no corpo, aliviando assim os sintomas do doente. Certifique-se de que dorme mais de 8 horas por dia, evite ficar acordado até tarde, e também faça exercício físico adequado, pode fazer yoga, natação, jogging, etc.