O princípio de “Yin e Yang” é inseparável de qualquer tratamento e cuidados de saúde. Quando se trata de cuidados de saúde sazonais, é necessário falar sobre como o yin e o yang desta estação cera e diminui, a duração da luz solar, as alterações correspondentes na fisiologia humana, a fim de compreender e dominar as regras de tratamento “celestiais e humanos correspondentes” e os métodos de cuidados de saúde.
1. o princípio da cobertura de mola.
Quando começa a época da Primavera? Como é que o yin e o yang da Primavera mudam?
Os 24 termos solares estão divididos de acordo com a posição do Sol no eclíptico (ou seja, a órbita da Terra à volta do Sol). O sol viaja do ponto eclíptico (grau zero do eclíptico, quando o sol brilha verticalmente no equador) e cada 15 graus de avanço é um ciclo solar; uma semana de viagem de volta ao ponto eclíptico é um ano de retorno, que é de 360 graus, e por isso é dividido em 24 ciclos solares.
Desde o início da Primavera até ao início da agitação, a energia Yang ainda não é suficiente e a energia Yin ainda é forte. Isto reflecte-se no clima: a temperatura é lenta a subir e o frio da Primavera ainda está presente, com a frieza do Inverno ainda presente. Em termos de tratamento e cuidados de saúde, é necessário proteger o Yang Qi do Yin e do Frio.
Desde o equinócio da primavera até à clareira: no equinócio da primavera, yin e yang atingem um equilíbrio e a energia yang cresce a um nível comparável ao da energia yin. A energia yin decresce gradualmente e a energia yang torna-se cada vez mais abundante. Como o equinócio divide dia e noite, frio e calor, as pessoas devem prestar atenção à manutenção do equilíbrio do yin e yang no corpo humano ao cuidarem da sua saúde. O principal objectivo do curativo não é proteger o Yang Qi de danos. Em vez disso, o foco principal é a “protecção contra o vento”. Outra característica sazonal da Primavera é revelada: mais vento. “O vento não é pequeno no equinócio da Primavera, por isso é importante prevenir dores e distúrbios profundos”.
De Ching Ming a Gu Yu, os preparativos para o Verão estão gradualmente a ser feitos, com horas de sol mais longas, temperaturas mais altas e maior humidade, pelo que as roupas grossas de Inverno são guardadas e as camisas e calças de manga comprida e pinafores estão na ordem do dia. O foco principal neste momento é a “protecção solar”.
2. categorias de coberturas de molas.
Proteger o sol: depois da primavera até antes do equinócio vernal.
”Isto é especialmente verdade para os idosos, cuja energia Yang diminuiu, e para as crianças, cuja energia Yang ainda não é suficiente, que não devem tirar as suas roupas de Inverno durante este período. Para jovens adultos com forte energia Yang, é importante proteger os pés, os membros inferiores e as costas do Yin e do frio. A energia Yang vem de baixo e concentra-se na cabeça e no rosto. Como pode ver, após o primeiro dia de Primavera, raramente usará um chapéu para proteger a cabeça e o rosto. Resumindo, desde o início da Primavera até ao início da agitação, o principal objectivo da cobertura é proteger a energia yang crescente dos danos, e cobrir a parte inferior do corpo e as costas. Além disso, a definição ampla de “cobertura” deve também incluir a manutenção da sala e do cobertor quente. Em geral, no início da Primavera, pode tornar o seu quarto um pouco mais quente e o seu cobertor um pouco mais grosso.
Evitar o vento: Após o equinócio da primavera para a clareira do céu.
O vento é leve na natureza, bom em mover-se e mudar, e é a mais longa de todas as doenças. O vento é o principal Qi da Primavera e corresponde à madeira de fígado. O vento é o principal Qi da Primavera e corresponde à Madeira de Fígado. Quando o vento é uma doença, os seus sintomas são generalizados e mudam rapidamente. As suas características específicas são: ① Em todo o corpo: em toda a parte, desde a cabeça, até aos pés e joelhos, fora da pele, dentro dos órgãos, qualquer parte do corpo pode ser atacada pelo vento. ②Media efeito: pode ser combinado com frio, humidade, calor, secura e fogo para causar doenças. A natureza especial da doença, a doença do vento vem e vai rapidamente, o curso da doença não é longo, os seus sintomas especiais são também fáceis de reconhecer, tais como o suor e o mau vento, comichão, vaguear, dormência e inquietação e outros sintomas. A presença de vento pode ser considerada quando o aparecimento da doença está claramente relacionado com a sensação do vento na Primavera.
A protecção contra o vento é uma boa forma de prevenir ataques do vento.
Se a temperatura ainda for baixa, ou para pessoas com relativa falta de energia yang, como os idosos ou crianças, pode ser acrescentado um colete para proteger a frente e as costas do coração.
Deve ter-se o cuidado local de proteger do vento as partes superficialmente expostas dos vasos sanguíneos e as partes delicadas das mucosas, tais como a boca e o nariz. As áreas superficialmente expostas dos vasos sanguíneos incluem o plexo solar, os pontos Fengchi e Fengfu, o pescoço, os pulsos e os tornozelos. Uma máscara pode ser usada sobre a boca e nariz para proteger a humidade local e para reduzir as infecções das vias respiratórias superiores.
Protecção solar: Ching Ming to Valley Rain.
A Primavera não é tão quente como o Verão, mas a exposição aos raios UV não é inferior à do Verão. Nesta estação, o conteúdo global da camada de ozono é o mínimo, pelo que o conteúdo de UV aumentou, juntamente com o ciclo metabólico da pele é geralmente de 28 dias, no final de Abril e início de Maio após uma forte exposição UV, até Junho aparecerão manchas solares, portanto, clareando a protecção solar, mais a partir da Primavera.
3. método de redução do vestuário.
Após 6 estações na Primavera, transição gradual do Inverno para o Verão, “cobertura da Primavera” também de “quente” para “vento” para “protecção solar “O vestuário deve ser gradualmente reduzido. O antigo livro de ciências da saúde “teoria das notícias do regime” apresentava: “tempo primaveril frio quente diferente, não ir à roupa de algodão, os idosos fracos, ossos esparsos, o corpo é tímido, vento e frio fácil de ferir o golpe, quando o casaco, quente fácil, um peso reduz um peso, para não ir violentamente”.
A “cobertura de mola” deve ser limitada até um certo ponto. Quando a região sul entra em Março ou a região norte entra em Abril, o tempo torna-se significativamente mais quente, se ainda se usar roupa grossa, também em detrimento da saúde. Basta prestar atenção ao “vento” pode ser.
4. quais são as consequências de não cuidar da sua saúde na estação do ano?
No Su Wen Si Qi Shu Shen Da Lun, diz: “Em Março, é o mês da Primavera. O céu e a terra nascem, e tudo é glorioso. Durma à noite e levante-se cedo, caminhe muito no tribunal, e seja peludo e lento na forma, para que a vontade possa nascer, e não mate, dê e não tome, recompense e não castigue. Isto pode ser considerado como a regra geral do Nei Jing para a saúde na primavera, que indica que na estação da primavera, as pessoas devem cuidar do seu corpo em muitos aspectos, tais como regime espiritual, vida e vivência, exercício e aptidão física, tendo o “Sheng” como centro. ” No Su Wen Si Qi Tuning Shen Da Lun, há também: “Contra o qi da primavera, quanto menos Yang nascer, e o qi do fígado muda internamente”.