Uma Li preocupada veio ao meu consultório, pois dois abortos espontâneos e a subsequente ausência de gravidez tinham-lhe enchido o coração de tristeza nos últimos dois anos. Uma grande base de registos médicos anteriores foi preenchida com a sua confusão: todos os resultados dos testes eram normais. Na minha primeira visita, ela deixou-me uma impressão profunda: um rosto bonito, alto e ligeiramente rechonchudo. Através da comunicação com Li e de um exame mais aprofundado, descobri que ela gostava de comer aperitivos, não fazia exercício físico, tinha um horário de trabalho completamente irregular porque não tinha de ir trabalhar e a única anomalia encontrada nos resultados das análises foi um rácio de insulina elevado (os valores das análises estavam todos dentro do intervalo normal, mas o rácio calculado pela fórmula era anormal). O plano de tratamento que formulei para ela foi o seguinte: exercício regular, dieta racionada, repouso e descontração regulares, juntamente com o medicamento Metformina durante três meses. Li foi uma doente excecionalmente bem comportada, tendo perdido mais de 5 quilos em três meses, e o seu rácio de insulina voltou ao normal. Disse-lhe que podia tentar engravidar. Para minha surpresa, ela deu-me a notícia da gravidez dois meses depois e passou pelo período de risco de aborto sem quaisquer sinais de aborto. Agora é uma mãe feliz. Este caso de sucesso faz-me lembrar: um estilo de vida pouco saudável é provavelmente também o culpado da infertilidade. O texto que se segue é citado por China Ningbo: Estudos efectuados no país e no estrangeiro demonstraram que o excesso de peso e a obesidade contribuem para a infertilidade, tanto nos homens como nas mulheres. Especialistas americanos realizaram estatísticas sobre 26 303 casais que planeiam engravidar e descobriram que, em comparação com os homens com um índice de massa corporal (IMC) normal, os homens com um IMC elevado, excesso de peso e obesidade têm um risco acrescido de infertilidade. Os homens com IMC elevado não só têm uma menor viabilidade e vigor dos espermatozóides, como também têm uma maior fragmentação do ADN dos espermatozóides, o que leva a taxas de gravidez mais baixas e a abortos espontâneos nas suas mulheres. Do mesmo modo, a obesidade é um fator que contribui para a infertilidade feminina. Um estudo realizado com 7 327 mulheres grávidas revelou que a perda de peso aumentou a fertilidade das mulheres obesas e com excesso de peso. As mulheres obesas sofrem frequentemente de perturbações menstruais, pêlos espessos e acne, que se devem a perturbações endócrinas causadas pela obesidade, o que, por sua vez, conduz a síndromes metabólicas. Estas incluem a síndrome dos ovários poliquísticos, o hiperandrogenismo, etc., que resultam na manifestação da masculinidade feminina e até na infertilidade feminina. Por conseguinte, uma perda de peso bem sucedida é um pré-requisito para uma gravidez bem sucedida. Primeiro, trabalho e descanso regulares, três refeições em intervalos regulares, menos lanches; segundo, suplementação dietética de proteínas suficientes de alta qualidade, de preferência proteínas vegetais, como produtos de soja; terceiro, aumentar a ingestão de vegetais frescos e alimentos vegetais, para garantir a absorção de vitaminas e minerais, e reduzir a quantidade de alimentos animais e finamente processados; quarto, beba 8 xícaras de água fervida todos os dias; quinto, não se sente imediatamente após uma refeição, você pode dar um passeio por meia hora e não comer depois das 20h; sexto, a suplementação dietética apropriada é um pré-requisito para a perda de peso bem-sucedida. Comer; sexto, exercício físico adequado.