Quando é o melhor momento para tomar ácido fólico?

Os comprimidos de ácido fólico são melhor tomados desde o primeiro trimestre até ao primeiro trimestre de gravidez, geralmente em qualquer altura do dia. O ácido fólico é uma das vitaminas B que promove a maturação das células jovens na medula óssea. A deficiência de ácido fólico pode causar anemia megaloblástica bem como leucopenia e é particularmente importante para mulheres grávidas. Durante a preparação da gravidez, 400μg de ácido fólico deve ser tomado oralmente diariamente durante o primeiro trimestre para prevenir anomalias do tubo neural, tais como espinha bífida e inchaço cerebral, e para prevenir ou reduzir a hipótese de doença cardíaca congénita e fenda labial e palatina no feto. O ácido fólico pode ser tomado oralmente em qualquer altura do dia sem afectar a sua absorção. Não deve ser tomado imediatamente se houver uma reacção significativa no início da gravidez para evitar náuseas e vómitos. As mulheres devem também prestar atenção a uma dieta nutritiva durante a preparação da gravidez, com alimentos menos picantes, frios e irritantes e mais fruta e vegetais. O ácido fólico deve ser tomado sob a orientação de um médico e não deve ser aumentado ou parado cegamente.