Oito copos de água por dia para a saúde e o bem-estar? Se sofrer de problemas estomacais, deve ter cuidado ao beber água simples. Beber muita água simples pode causar-lhe problemas de estômago. A razão para isto é que a tia Wang é a mãe da minha colega de turma, e eu vi-a mais do que as minhas antigas colegas de turma nos últimos anos, e isto porque ela é uma “velha insecto do estômago” e de vez em quando ela tem de me encontrar para prescrever alguns medicamentos para cuidar dela. Basicamente descobri a sua constituição ao longo dos anos, e cada vez que ela tiver um insecto estomacal, serei capaz de tratar dele em apenas alguns comprimidos. Justamente quando os meus antigos colegas de turma me elogiaram por me ter livrado da doença, Auntie Wang deu-me um problema. Desta vez, eu tinha-a tratado durante três semanas seguidas e tinha mudado a receita duas vezes, mas ela ainda se sentia inchada, não queria comer e, por vezes, queria vomitar. Voltei a olhar bem para a receita, mas não usei o medicamento errado, por isso qual foi o problema? Os problemas estomacais estão mais intimamente relacionados com a dieta. Perguntei à tia Wang se tinha havido alterações na sua dieta recentemente, e ela respondeu: “Sou uma velha doença de estômago, sempre fui muito cuidadosa com o que como, desde que não me deixem tocar-lhe, não me atrevo a comê-lo de todo”. Após uma pausa, Auntie Wang continuou: “Se eu tivesse de dizer que havia alguma diferença de antes, seria que eu bebia mais água. Como sabem, tenho doenças coronárias e lipídios elevados no sangue. Ouvi dizer que beber oito copos de água todos os dias pode evitar acidentes vasculares cerebrais, por isso já bebo oito copos de água todos os dias há algum tempo. A água potável não deve afectar o meu estômago, certo?” ”Oh! Então sente que a sua boca está seca antes de beber tanta água”? Parecia que a causa da doença estava prestes a surgir, e eu continuei com a “água”. “Nem por isso, não vou mentir, mas é doloroso beber, e por vezes quando bebo em demasia, a minha boca sente-se baço e não tem sabor nenhum”. “Então isto é ‘água de bogey’! É melhor não beber demasiado”, brincava eu. Três tipos de pessoas do tipo corporal, não devem beber mais água Medicina chinesa em geral em nove categorias, pessoas com diferentes características físicas e contra-indicações dietéticas. Os três tipos de constituição, a saber, deficiência de Qi, deficiência de Yang e carência de muco, não são adequados para beber muita água, caso contrário sofrerão de distensão estomacal, perda de apetite, diarreia e outros sintomas de deficiência de baço e estagnação interna de água e humidade, e em casos graves, tonturas, vómitos, boca pálida, saliva clara e fina dos cantos da boca e outras manifestações de bebedeira de água sobre o infractor. As manifestações da deficiência de Qi são: fadiga mental, pouca respiração e discurso preguiçoso, transpiração fácil, boca pálida, não querer beber água. A língua é pálida e tem marcas de dentes nos lados. 2, qualidade deficiente de Yang manifestada como: mais medo do frio, geralmente mãos e pés frios, mais óbvio quando está frio. Gosta de comer e beber alimentos quentes, mas não gosta de bebidas frias ou alimentos frios, ou tem uma sensação de desconforto depois de comer. As fezes são geralmente podres, não se formam facilmente, e a urina é clara e longa, com algumas pessoas a urinar mais à noite. A língua é pálida e gorda, com marcas de dentes nos lados, e a língua é húmida, ou em alguns casos parece estar coberta com uma camada de água. 3. a qualidade da mucosa é manifestada por uma tez amarela pálida e baça, um ligeiro inchaço nos olhos e mais óleo na pele do rosto. As pessoas com esta constituição transpiram muito, o seu suor é pegajoso, a sua boca é pegajosa ou sentem-se doces na sua boca. Uma das coisas fáceis de identificar é que as pessoas com este tipo de constituição sentem-se muitas vezes muito cansadas e cansadas, têm uma sensação pesada no corpo, especialmente na cintura e nas pernas, têm por vezes congestão no peito e tossem facilmente a catarro. Este tipo de pessoa tem a urina turva. Estes três tipos de pessoas têm as seguintes características em comum: 1. não gostam de beber água, e mesmo que gostem, preferem água quente. 2, geralmente preferem comer algo ligeiramente quente, muitas pessoas gostam de comer gengibre, ou sentem-se confortáveis depois de comer sopa de gengibre ou arroz de gengibre frito. Sopa de decocção para beber em vez de água, hidratação e nutrir o corpo “não pode beber muita água? Não se pode beber muito mesmo com sede? Então, quanta água devo beber num dia?” A tia Wang começou a fazer perguntas em rápida sucessão. “Não se preocupe, leve o seu tempo e eu explico-lhe devidamente”. Eu respondi. As pessoas com os três tipos de constituição – deficiência de Qi, deficiência de Yang e carência de muco – ainda podem beber alguma água se se sentirem de boca seca, mas não em grandes quantidades ao mesmo tempo; podem bebê-la lentamente e em pequenas porções. Contudo, também podem não sentir sede o dia todo, por isso não deixem de beber água por completo, e considerem beber chá em vez de água. Aqueles com deficiência de Yang podem beber um pouco de chá Pu-erh ou decoctar alguma sopa de ginseng em vez de água; aqueles com deficiência de Qi podem usar Atractylodes ou Radix Codonopsis para cozinhar sopa em vez de água; aqueles com carência de muco podem usar arroz Coix ou lentilhas para cozinhar sopa em vez de água. Naturalmente, para pessoas como a tia Wang que têm sintomas estomacais óbvios depois de beber água, a primeira coisa a fazer é vir ao hospital para consulta e tratamento, e depois mudar o seu horário de beber água depois de ter sido tonificada.