Todos estão ocupados a correr pela vida fora, e muitas vezes chegam a uma variedade de doenças dolorosas, de que se podem livrar? Ensina-o a massajar para curar a dor a, dor de cabeça – pressione e esfregue o topo da cabeça e a testa Tratamento: olhos fechados, com os polegares dos dedos para esfregar as têmporas bilaterais 50 vezes, haverá uma evidente dor e inchaço; e depois de ambos os lados da prensa para a testa no meio, repetido 10 vezes; cinco dedos naturalmente separados, da frente para trás com as pontas de dez dedos pressione a pele da cabeça 10 vezes, nas partes óbvias do inchaço e da dor, e depois Prensagem local 5 vezes; depois cinco dedos juntos, no lado da cabeça da frente para trás, 10 vezes. Ponto de tratamento: quando se faz auto-massagem, prestar atenção à sensação debaixo dos dedos, as partes da pele que parecem espessadas ou com depressões são na sua maioria as partes com dor e inchaço óbvios. Se a dor de cabeça for causada por vento externo e frio ou excesso de trabalho, pode impedi-la usando um chapéu; também pode beber sopa quente ou papas quentes para aliviar a transpiração. 2. dor no ombro – beliscar o pescoço, ombro e cabeça do ombro. Método de tratamento: Colocar os quatro dedos juntos com a raiz da palma da mão e beliscar os músculos do ombro 15-20 vezes, depois beliscar a cabeça dos músculos do ombro 15-20 vezes; depois colocar a mão através da axila e pressionar os músculos inferiores da omoplata 10-15 vezes com os quatro dedos juntos. Ponto de tratamento: ao beliscar, o pescoço e o ombro, os músculos da cabeça do ombro e os músculos da parte inferior da omoplata terão uma sensação de dor e inchaço, e à dor no cordel da cabeça do ombro, é uma reacção normal. A dor no ombro é principalmente desencadeada por uma postura de ombro inclinada prolongada e pode ser evitada através de mais exercícios de expansão do peito durante o dia. Se a dor for forte, pode aplicar calor local. Terceiro, dor no calcanhar – pressione o lado de trás do bezerro Tratamento: Use o polegar para pressionar os músculos do lado de trás do bezerro, do joelho ao tornozelo, 10-15 vezes de cada vez, durante mais de 5 segundos, 8-15 vezes por dia. Dica de tratamento: Pressionar a parte de trás da barriga da perna provocará uma sensação de inchaço na zona do calcanhar, e uma sensação de calor é normal. A dor no calcanhar está geralmente associada a longas caminhadas, caminhadas rápidas ou corridas, pelo que mudar para sapatos de sola macia com um calcanhar inclinado e reduzir a flexão e extensão do tornozelo.