Só porque uma mulher grávida tem fome, não significa que o seu feto também tenha fome. Isto porque quando uma mulher grávida come, nem todos os nutrientes são absorvidos pelo seu corpo de uma vez, e alguns deles são armazenados no seu corpo para satisfazer as necessidades do feto. Durante a gravidez, o feto absorve principalmente vários nutrientes da mãe através da circulação sanguínea placentária, pelo que ocasionalmente uma mulher grávida que esteja com fome não afectará o feto, mas a fome materna levará a um baixo nível de açúcar no sangue e o feto também se sentirá mal. Além disso, se uma mulher grávida tiver fome durante muito tempo, a sua dieta não for suficiente e lhe faltarem vários nutrientes, faltarão os nutrientes fornecidos ao feto através da placenta, o que afectará o desenvolvimento saudável do feto no corpo da mãe. Para além de uma dieta normal, as mulheres grávidas são aconselhadas a comer aperitivos como nozes, pinhões, castanhas de caju, amendoins e pistácios quando sentem fome. Estes alimentos são ricos em ácidos gordos insaturados, proteínas, aminoácidos, vitamina E e minerais, que são benéficos para a saúde das mulheres grávidas e para o desenvolvimento do feto. Se sentir fome à noite, pode ter algum leite, pão ou macarrão para aliviar a fome e não causar qualquer acumulação de alimentos.