Os sintomas de cãibras nas pernas dos idosos são principalmente causados por deficiência de cálcio. Portanto, se quiser tomar comprimidos de cálcio oralmente após a ocorrência de cãibras nas pernas dos idosos, é melhor tomar comprimidos de cálcio contendo vitamina D. Como a vitamina D pode promover a absorção de cálcio, pode promover a absorção e utilização do cálcio pelo organismo para aliviar os sintomas das cãibras nos idosos. Como a vitamina D pode promover a absorção de cálcio, a ingestão oral pode promover a absorção de cálcio pelo organismo, aliviando assim os sintomas de cãibras nos idosos. Se não obtiver comprimidos de cálcio contendo vitamina D, pode tomar comprimidos de cálcio por via oral com vitamina D, que também pode absorver muito bem o cálcio. Pode obter mais luz solar no exterior e comer alimentos com elevado teor de cálcio, tais como produtos de soja, produtos lácteos, camarões, frutas e vegetais frescos e outros alimentos para promover a absorção de cálcio e aliviar os sintomas de cãibras nas pernas.