A chave para as pessoas com gastrite crónica é cuidar dela. A gastrite crónica tende a recorrer, por isso, como deve proteger melhor o seu estômago e evitar a ocorrência de gastrite crónica? 1. Estômago mau? A maior parte delas são auto-infligidas Para ter um estômago saudável, tem de conhecer o seu inimigo relativamente a algumas doenças do estômago. Devido à localização geográfica, a maioria dos sulistas caracteriza-se por um baço e estômago fracos, juntamente com a humidade mais pesada do sul, que prejudica ainda mais o baço e o estômago; quando as estações mudam, o tempo muda rapidamente e a resistência das pessoas é fraca, nestes casos, o estômago e os intestinos são estimulados a produzir desconforto, o que pode facilmente levar à gastrite. Naturalmente, para além de ser influenciado por factores pessoais e ambientais, o estilo de vida irregular das pessoas modernas é também uma das principais causas da gastrite crónica. O stress, as emoções pessoais, a alimentação irregular, a mistura pouco razoável de carne e legumes, o gosto por alimentos picantes e quentes irritantes ou a infeção por Helicobacter pylori podem causar desconforto no estômago, que, com o tempo, pode evoluir para uma gastrite crónica, começando frequentemente por uma gastrite superficial e evoluindo gradualmente para uma gastrite atrófica. A primeira coisa a fazer é levantar-se de manhã. Os enjoos matinais não são necessariamente gastrite crónica, mas podem também ser faringite crónica. Para determinar se uma pessoa tem um bom estômago ou um bom baço, pode ver o seu apetite ao pequeno-almoço. De um modo geral, se uma pessoa tem uma forte vontade de comer de manhã e o seu estômago não fica inchado depois de comer, isso significa que o baço e o estômago da pessoa estão relativamente bem; se a pessoa se sente mais confortável com fome de manhã, isso significa que o baço e o estômago da pessoa provavelmente não estão bem. A gastrite caracteriza-se frequentemente por inchaço e dores de estômago. A dor é diferente da das úlceras do estômago e das úlceras duodenais, e não existe um padrão óbvio para a dor. Assim, para determinar se tem gastrite crónica, pode começar com cinco pontos. (1) Dor no estômago e inchaço: Este é o sintoma inicial mais comum da gastrite: sempre que comer algo ligeiramente áspero, sentirá dor de estômago e inchaço, e sentir-se-á cheio muito facilmente e sentirá que não está a comer tanto como costumava. (2) Dor no estômago e na região epigástrica Após uma refeição ou de repente, esta dor pode ser classificada como vaga ou distensiva. Muitas pessoas não se preocupam com a cor das suas unhas e podem não saber o que significa, mas a cor das unhas pode refletir diretamente a saúde dos órgãos do corpo. Quando as unhas são escuras, amarelas ou pretas claras, é um sinal de um possível problema digestivo e deve ser tido em conta. Muitas pessoas com gastrite são propensas a anemia devido a uma dieta pobre, irregular, falta de nutrição e falta de energia, etc. Estes doentes têm normalmente uma tez branca e amarelada e, em casos mais graves, os lábios podem ser azuis. A face do doente é geralmente pálida e amarela e, em alguns casos, os lábios e a boca podem ser azuis. A principal causa da baba nocturna é a disfunção do baço e do estômago e a retenção de água e humidade. O facto real é que, se não tiver a capacidade de obter a quantidade certa de dinheiro, será capaz de obter a quantidade certa de dinheiro. Dados de inquéritos revelam que a gastrite crónica se concentra geralmente em pessoas com mais de 40 anos de idade. Isto deve-se muito provavelmente ao facto de que quando as pessoas são jovens e trabalham com restrições de tempo, optam por atrasar o melhor período de tratamento, pelo que os seus estômagos tendem a tornar-se desconfortáveis após os 40 anos, e após os 70 anos a doença do estômago torna-se cada vez mais grave, e a gastrite superficial transforma-se em gastrite atrófica, e se a hiperplasia epitelial intestinal ocorrer em cima da gastrite atrófica, a hiperplasia atípica transformar-se-á gradualmente em cancro gástrico. É possível que a gastrite se transforme em cancro gástrico. Recomenda-se que as pessoas após os 40 anos de idade, quer apresentem ou não sintomas de gastrite, se dirijam ao hospital para fazer um rastreio gastroscópico para garantir que o seu corpo está a funcionar de forma saudável. 4, como aliviar a gastrite crónica Quando não se sentem bem, muitas pessoas optam por ir à farmácia comprar os seus próprios medicamentos para comer, ou simplesmente arrastam-nos para fora, independentemente disso. No entanto, defendemos sempre a deteção e o tratamento precoces das doenças, especialmente da gastrite, que deve ser tratada no hospital assim que sentir inchaço e náuseas, movimentos intestinais anormais ou perda gradual de peso. Quando a dor surge subitamente e não há forma de procurar assistência médica a tempo, existem algumas formas de a aliviar por si próprio. Açúcar mascavo e água de gengibre Esta é uma forma de aquecer o estômago após ferver 10 fatias de gengibre e adicionar açúcar mascavo. ②Massagem de ponto de acupuntura Pressione o ponto Neiguan ou o ponto Foot Sanli, ou massageie 100 movimentos no sentido horário no abdômen até que o abdômen esteja quente e a dor seja aliviada; você também pode escolher moxabustão ou usar uma bolsa de água quente no abdômen. Para alguns doentes gástricos idosos, pode optar por tomar o comprimido para o estômago Xiang Sha Yang, este medicamento pode ser tomado durante muito tempo. O facto é que há muitas pessoas que não conseguem fazer um bom negócio em muitas coisas. O doente deve prestar atenção a quatro aspectos: “vestuário”, “alimentação”, “mente” e “ação”. Atualmente, muitas raparigas gostam de usar vestidos reveladores que expõem a parte vulnerável do seu estômago, o que pode facilmente apanhar uma constipação e causar problemas de estômago. Muitas doenças são causadas por comer, fumar e beber, comer panela quente, quanto mais picante e excitante, as pessoas modernas são as melhores a comer mal o corpo. O baço e o estômago são a espinha dorsal do corpo. Quando se é jovem, deve-se cuidar do estômago. Os doentes com gastrite devem tentar comer menos alimentos frios, tais como alguns frutos frios, kiwi, manga, banana, melão, toranja, dióspiro e coco. As pessoas com mau estômago devem tentar evitar alimentos ricos em fibras e não comer cereais, taro, batata-doce, etc. quando se levantam de manhã. ③Mente Preste atenção aos problemas emocionais pessoais, é importante manter um humor positivo e otimista, um estado de espírito positivo é uma cura para a doença, mudanças emocionais também podem facilmente causar problemas de estômago. ④Caminhada Tenha o cuidado de combinar exercícios, um mais relaxante é caminhar. Como diz o ditado, “caminhe cem passos após uma refeição e você viverá até noventa e nove”, mas “após uma refeição” não significa apenas depois de comer, você deve começar a caminhar 20-30 minutos após uma refeição, o que é bom para a digestão do estômago.