Não se pode simplesmente beber papas durante o período menstrual porque o corpo da mulher é frágil após o parto e precisa de uma vasta gama de nutrientes para promover a recuperação. Durante a amamentação, as mulheres perdem muito ferro e cálcio nos seus corpos, o que pode levar a anemia por deficiência de ferro ou anemia mista se não for suplementada com nutrientes apropriados a tempo. Como a papa é relativamente homogénea em termos de nutrição, comê-la sozinha não pode satisfazer as necessidades nutricionais do organismo e não é conducente a promover a recuperação. Durante o período menstrual, é melhor ter uma dieta equilibrada e variada e não ser tendencioso, a fim de garantir que está a receber nutrientes suficientes. Alimentos facilmente digeríveis, tais como papas de painço podem ser dados nos primeiros dias após o parto para ajudar a recuperar rapidamente os órgãos danificados, e podem ser adicionados tâmaras vermelhas ou amendoins enquanto se fervem as papas de painço. Também pode escolher alimentos ricos em proteínas, tais como peixe, carne, ovos e leite, e aumentar a ingestão de frutas e vegetais frescos. Também pode comer um pouco mais de alimentos à base de sopa, tais como sopa de pé de porco, sopa de costela de porco e sopa de carpa, para promover a secreção de leite e satisfazer as necessidades alimentares do bebé. É também importante descansar durante o período menstrual, não exagerar nas actividades, dormir o suficiente e manter o seu humor feliz. Também mantenha-se quente, mude regularmente a sua roupa interior e mantenha a sua pele limpa de modo a não causar infecções.