Normas comportamentais da luta autónoma contra o cancro: O núcleo da luta autónoma contra o cancro consiste em aplicar as teorias da quarta medicina e da terceira vida para combater o cancro em grupo. Quarta medicina: depois de a medicina de reabilitação (terceira medicina) entrar no campo do tratamento do cancro, o argumento da quarta medicina é apresentado para a reabilitação global do cancro, ou seja, “a própria saúde gere-se a si própria” e, na fase de reabilitação, são utilizados vários meios para mobilizar a iniciativa subjectiva do doente e regular os comportamentos de reabilitação de forma científica. A terceira vida: as pessoas costumavam chamar à velhice a segunda vida, e a reabilitação holística chamará à vida pós-cancro a terceira vida, que se refere à vida de uma pessoa que começou depois de ter enfrentado grandes provações e tribulações, e a terceira vida deve ser mais elegante e transcendente do que a primeira e a segunda vida, e deve ter qualidade de vida. A terceira vida deve ser mais elegante do que a primeira e a segunda vida, mais transcendente, e deve ter um salto de qualidade. Grupo anti-cancro: Utilizando as teorias da quarta medicina e da terceira vida para levar a cabo uma prática eficaz de grupo anti-cancro, o grupo anti-cancro utiliza a interação interpessoal como meio, e um grupo construído com base numa interação abrangente e a longo prazo tem um efeito mais profundo e duradouro na mentalidade, emoções e comportamentos individuais, de modo que as crenças e optimismos dos doentes com tumores na sua luta contra o cancro podem ser facilmente infectados uns com os outros, motivados uns pelos outros, e atingir o objetivo de reforço mútuo. O valor da luta de grupo contra o cancro é insubstituível por esforços individuais isolados. (1) Recuperar a autoconfiança e regular o próprio comportamento de recuperação através de métodos científicos: (1) Em primeiro lugar, é preciso ter a coragem de aceitar o facto de que se sofre de cancro, ajustar positivamente a mentalidade, deitar fora o pessimismo e criar autoconfiança para vencer o cancro. (2) Aprender a ser alegre e otimista, manter a estabilidade emocional e estar contente. Eliminar a tensão, a preocupação e a depressão; (3) O autocuidado é uma forma eficaz de lutar contra o cancro: o cancro requer tratamento durante toda a vida e, sem um elevado grau de consciência do autocuidado e uma vontade forte, é muito difícil atingir o objetivo de vencer o cancro. O autocuidado não é um “quero tratar” passivo, mas um “quero tratar” ativo e, com um elevado grau de entusiasmo, a função imunitária do corpo pode ser totalmente activada para atingir o melhor estado. 2, o estabelecimento de um estilo de vida saudável: a saúde humana e a longevidade, 40% dependem da hereditariedade e das condições objectivas, 60% dependem do seu próprio estilo de vida e hábitos psicológicos. O estabelecimento de um estilo de vida saudável é propício para eliminar a sub-saúde, promover a recuperação de pacientes com tumores e prevenir a recorrência e metástase do tumor. (1) Ser alegre, otimista, prestável e satisfeito; (2) Ter uma vida familiar satisfatória; (3) Reduzir a vida nocturna e tomar o pequeno-almoço todos os dias; (4) Deitar-se cedo e levantar-se cedo, e dormir 7-8 horas todos os dias; (5) Tomar três refeições por dia e não comer lanches; (6) Não fumar; (7) Não consumir álcool ou beber uma pequena quantidade de álcool; (8) Manter um peso corporal normal; e (9) Exercício físico regular. Esta é a experiência comum de 100 casos de longevidade acima dos 90 anos na China. 3) Alterar o comportamento do tipo c para evitar a ocorrência e o desenvolvimento de tumores: o comportamento do tipo c (carácter) refere-se à formação a longo prazo de repressão e dor interior para não se expressar, e restringir à força a sua própria dor, as características básicas da depressão ou raiva não podem desabafar, preocupação e luto forçosamente contidos. o comportamento do tipo c é fácil de reduzir a função imunitária, enfraquecer a função de vigilância imunitária e os genes do ADN da função de reparação imunitária, e promover a transformação de proto-oncogenes para induzir tumores ou provocar a sua recorrência. Induzir tumores ou provocar a sua recorrência e metástases. O comportamento do tipo c pode aumentar a incidência de tumores em três vezes, pelo que é necessário alterar o comportamento do tipo c. (1) Deve-se tornar o mestre das emoções, aprender o autocontrolo, ajustar e transferir as emoções dolorosas a tempo; (2) Autossugestão: auto-sugerir e acreditar que se tem o poder potencial para se libertar da confusão das más emoções; (3) Superar as emoções com emoções: a alegria pode superar a tristeza, inibir a dor e também superar o medo, para tentar animar-se e livrar-se das más emoções; (4) Dessensibilização sistemática: de acordo com o procedimento concebido (4)Dessensibilização sistemática: de acordo com o procedimento concebido, passo a passo, reforçar gradualmente a intensidade do estímulo, de modo a que o doente se habitue gradualmente ao contacto com o “estímulo nocivo” que provocou o aparecimento da doença, e deixe de ser sensível ao aparecimento da doença, de modo a atingir o objetivo da dessensibilização; (5)Terapia catártica: confiar plenamente nos entes queridos ou na pessoa mais confiável ou desabafar sua insatisfação ou angústia interior, para alcançar equilíbrio ou conforto psicológico; (6)Terapia de empatia: cultivar um tipo de interesse, como pintura, caligrafia e caligrafia, para ajudar os pacientes a superar as emoções negativas. (6) terapia de empatia: cultivar um tipo de interesse, como a pintura, a caligrafia, a dança, a pesca, etc., para desviar a atenção; (7) musicoterapia: diferentes ritmos e melodias da música podem fazer com que as pessoas com diferentes problemas psicológicos fiquem relaxadas e felizes, para quebrar o clima de embotamento; (8) terapia agradável: sorrir e rir muitas vezes fazem com que as pessoas se sintam física e psicologicamente bem, ouvir banda desenhada, ver comédias pode efetivamente eliminar as preocupações; (9) esquecer o método de reabilitação: esquecer a idade e a identidade, esquecer a doença, tudo começa de novo, não perca a vida! (10) Método do autocontrolo: Registar todos os dias as coisas que o preocupam, fazer um resumo uma vez por semana, pedir uma redução gradual, reforçar o autocontrolo e afastar-se das preocupações. 4. grupos que lutam contra o cancro e transcendem a vida…: (1) Poder de modelo e demonstração típica: comemorar anualmente o aniversário dos doentes que estiveram doentes durante cinco e dez anos, com cinco e dez anos de idade, com uma tigela de massa de longevidade e um ramo de flores para aquecer o coração das pessoas; uma vez por ano, selecionar as “estrelas da luta contra o cancro” para criar um modelo de vida; (2) Actividades recreativas e imagem social: realizar várias actividades, desfiles de moda e outros eventos para promover o desenvolvimento de uma nova vida. (2) Actividades culturais e recreativas e imagem social: realizamos uma variedade de actividades, tais como moda, teatro, canto, dança, concurso de discursos, concurso de conhecimentos anti-cancro, caligrafia, exposição de arte fotográfica, etc., para os tornar animados; (3) Da escola de reabilitação ao centro de actividades de reabilitação: realizamos palestras de especialistas, aconselhamento psicológico, psicoterapia, treino de qigong, música e dança, terapia dietética e turismo de reabilitação, para que os doentes possam ser tratados nos aspectos do tratamento, alimentação, vida e vida, para que os doentes possam ser tratados do passivo para o passivo. O centro cuida dos doentes em todos os aspectos do tratamento, da alimentação, da vida e do viver, para que os doentes possam passar de passivos a activos. 5. a harmonia familiar, o amor entre marido e mulher e a piedade filial dos filhos são a garantia básica para a recuperação do cancro: as “oito canções mútuas de marido e mulher” propostas por Zhou Enlai e Deng Yingchao são a chave para uma vida familiar feliz (conteúdo omitido). A participação adequada no trabalho e nas actividades sociais é benéfica para a recuperação do cancro: desde que a força física e a condição o permitam, a maioria dos doentes no período de recuperação pode retomar o trabalho e as actividades sociais de forma adequada, o que é benéfico para restaurar a autoconfiança e melhorar a função imunitária. 7) A vida está nos desportos: os doentes em período de recuperação podem praticar desportos aeróbicos adequados, incluindo caminhar, subir escadas, andar de bicicleta, correr, nadar, praticar tai chi, fazer ginástica e outros desportos não competitivos, e os desportos adequados podem fazer com que as pessoas se sintam revigoradas e com energia, eliminar a fadiga e melhorar a função imunitária. 8) Terapia dietética para doentes com cancro: O cancro está relacionado com a alimentação. Por conseguinte, uma dieta adequada é benéfica para a prevenção e o tratamento do cancro. Durante o período de recuperação do cancro, a dietoterapia tem um valor prático para restaurar a forma física e melhorar a função imunitária. As receitas para o cancro devem ser baseadas em alimentos verdes naturais, evitando alimentos contaminados por substâncias cancerígenas; as receitas razoáveis podem ser resumidas em “um, dois, três, quatro, cinco” e “vermelho, amarelo, verde, branco, preto” em duas frases (conteúdo omitido). 9, chá e anticâncer: os polifenóis do chá inibem a proliferação de células cancerígenas e podem bloquear a capacidade do corpo de sintetizar nitrosaminas, inibir a mutação de genes. 10, alimentos saudáveis: Ganoderma lucidum melhorou a função imunológica: Ganoderma lucidum contém polissacarídeos, polipeptídeos, triterpenóides, germânio orgânico e outras substâncias, melhorou a função imunológica humana, efeito antioxidante do envelhecimento, o aumento geral da capacidade do corpo humano de resistir a doenças. O selénio no sangue dos doentes com cancro é significativamente inferior ao das pessoas normais. Embora a incidência de cancro em áreas com elevado teor de selénio no sangue seja baixa, as pessoas em áreas com baixo teor de selénio podem reduzir a incidência de tumores através da suplementação com selénio.