A obstipação é a prisão de ventre, o tempo de defecação prolongado, ou a vontade de defecar e a dificuldade de não suavizar uma doença. Embora a constipação seja um mau funcionamento da condução do intestino grosso, mas com o baço e o estômago e a relação renal é muito próxima, a causa do seu desenvolvimento, há Yang Sheng vegetativo, acumulação intestinal de calor; distúrbios emocionais e emocionais, estagnação do qi; qi e insuficiência sanguínea, deficiência do yuan inferior; deficiência de yang fraqueza corporal, yin e frio dentro do nascimento da constipação podem ser divididos em constipação de calor, constipação de gás, deficiência da secreção, secreção fria das quatro categorias. (1) O alimento principal deve ser principalmente arroz integral e trigo, e mais alimentos produtores de gás, como feijão, batata doce, batata e refrigerantes, devem ser consumidos para promover o peristaltismo intestinal. (2) Coma mais vegetais e frutas com mais fibra bruta, como espinafre e espinafre de água. (3) É aconselhável ingerir mais óleos vegetais, como o de sésamo, amendoim, óleo vegetal, etc., que podem ser laxantes. (4) É aconselhável ingerir mais alimentos com efeito laxante, como o fungo prateado, o mel, o pó, o sésamo, as nozes, etc. (5) De manhã cedo, é aconselhável beber água salgada morna, sopa salgada leve, sopa de legumes, leite de soja, sumo de fruta, etc. com o estômago vazio; é aconselhável beber chá preto. (6) É aconselhável ingerir mais alimentos ricos em vitamina B, tais como cereais grosseiros, feijão, etc. [Contraindicação] (1) obstipação quente, evitar vinho (exceto cerveja, vinho espumante), café, chá forte, alho, malagueta e outros estimulantes picantes. (2) obstipação fria, evitar comer frutos frios e bebidas frias.