Algumas mulheres pensam que o baixo nível de estrogénio não tem grande efeito na conceção. Na verdade, esta opinião está errada, o estrogénio tem um certo efeito na gravidez e recomenda-se que seja regulado antes de engravidar. Qual é exatamente o efeito do estrogénio na gravidez e como regulá-lo? Em primeiro lugar, o efeito do estrogénio na conceção O estrogénio é importante para manter a espessura do revestimento uterino, o desenvolvimento e a maturação folicular. As mulheres com baixo teor de estrogénio podem manifestar-se como não desenvolvimento folicular, crescimento, adelgaçamento do revestimento uterino, etc., o que pode afetar a taxa de conceção. Por conseguinte, é necessário administrar um suplemento de estrogénio exógeno para ajustar o sistema endócrino e preparar a conceção. Em segundo lugar, o principal desempenho do baixo nível de estrogénio 1, afrontamentos Na ausência de quaisquer factores causais, a sensação de calor espalha-se rapidamente do peito para a face e membros superiores, por vezes acompanhada de pânico e suores. Há também pacientes com ondas de calor noturnas, muitas vezes acordando no meio da noite, cobertos de suor, ondas de calor e suores noturnos, a razão para a ocorrência de deficiência de estrogênio, resultando em vasoconstrição e movimento de diástole em um estado anárquico. 2, dor nas costas Dor espalhada ao longo da coluna vertebral para os lados, posição supina ou sentada quando a dor é reduzida, na posição vertical ao esticar para trás ou em pé, sentado por um longo tempo quando a dor é agravada, a dor diurna é leve, à noite e no início da manhã quando você acorda agravada por flexão, movimento muscular, tosse, movimentos intestinais agravados pelo esforço. 3, pele baça Pode imaginar alguns dias antes da menstruação e a condição da pele da menstruação: seca, sem brilho, falta de brilho, rugas finas tornaram-se mais óbvias. Durante este período, o corpo tem a menor quantidade de estrogénio. 4, sintomas mentais, neurológicos, como ansiedade, depressão, irritabilidade, irritabilidade, fácil de chorar, fadiga, formigas de pele, etc., sempre sentem que enxames de formigas na pele, cabelos rastejando, é muito desconfortável, o exame dermatológico, mas sem achados anormais. 5, osteoporose As mulheres na menopausa, o nível sanguíneo de estrogénio diminuiu significativamente, o mais provável é aparecer “osteoporose”. Os ossos tornar-se-ão mais leves, mais macios, quebradiços, fáceis de fraturar; encurtamento da altura, corcunda; os sintomas de dor nas costas. 6, palpitações As mulheres na menopausa dizem que esta sensação é como o coração de um ladrão, muito mau gosto. Quando o mundo exterior há um ruído repentino, às vezes o movimento não é grande, mas eles sentem um pânico, o coração explode de batimentos cardíacos, precisa de muito tempo para se acalmar gradualmente. Repetidamente fazer um eletrocardiograma, fazer um eletrocardiograma de 24 horas, e até mesmo teste de exercício de placa, os resultados são muitas vezes normais, na melhor das hipóteses, o início da taquicardia sinusal. 7, angústia sexual Baixa libido, secura vaginal, prurido vulvar, relação sexual dolorosa ou sempre emocionalmente instável, uma grande mudança na personalidade, fácil de perder a paciência, sempre em um estado de irritabilidade. Em terceiro lugar, o método de regulação para suplementar o estrogénio, prestar atenção à nutrição suplementar, para alcançar uma nutrição equilibrada, a estrutura da dieta é razoável. 1, alimentos fitoestrogénicos Além de soja e produtos de soja, trigo, arroz preto, lentilhas, cebolas, maçãs, romãs, ginkgo, erva-doce, sementes de girassol, café e sumo de laranja e outros alimentos, o conteúdo de fitoestrogénios também é muito. Além disso, as sementes de linhaça, os cereais, as sementes de girassol, as sementes de sésamo, as cebolas, o vinho, a manteiga de amendoim e outros alimentos também contêm uma certa quantidade de estrogénio. 2, vitamina D A vitamina D é principalmente derivada da dieta, como leite e peixe. Se você consumir 1 xícara de leite e 500 gramas de peixe todos os dias por um longo tempo, você pode desempenhar um papel na regulação do equilíbrio de estrogênio. 3, alimentos ricos em selénio e zinco (1) vegetais contendo selénio, como alcaparras, alho, cogumelos shiitake, tomate, abóbora, etc.; alimentos contendo zinco, como ostras, cavala, enguia, alga marinha, feijão, sementes de sésamo, nozes, etc., dos quais as ostras são particularmente impressionantes no teor de zinco. (2) Para relaxar, ajustar a mente e reduzir o stress. (3) Viver uma vida normal, não ficar acordado até tarde, para garantir o sono, mas também fazer mais actividades ao ar livre. Além da regulação da dieta não pode ser tomada de ânimo leve, também deve ser de saúde mental, vida regular, mantendo o peso ideal, sono adequado, aliviar o stress da vida, bem como uma quantidade moderada de exercício e outros aspectos do início e atenção, tanto os sintomas e a causa raiz, é o segredo da juventude eterna. Demasiadas gorduras saturadas no corpo estimulam a secreção excessiva de estrogénio. Os esteróides contidos na gordura podem ser convertidos em estrogénios no corpo, promovendo a formação de células de cancro da mama. Estilos de vida pouco científicos, como ficar acordado até tarde e fazer abortos, podem levar a uma diminuição do nível de estrogénio no corpo. Se o nível de estrogénio no corpo for insuficiente, deve não só evitar estilos de vida e hábitos alimentares pouco científicos, mas também consumir o máximo possível de alimentos que contenham fitoestrogénios na sua vida diária. Se os suplementos alimentares não forem suficientes, as mulheres também podem optar por injetar medicamentos para suplementar o estrogénio, mas não recomendo vivamente esta abordagem. Além disso, demasiado estrogénio não é bom, e manter um equilíbrio é o melhor.