Um peito saudável é um símbolo importante da beleza feminina: não só reflecte a saúde do corpo, mas também mostra a elegância da mulher, mostrando o seu jong-na, encantador. Contudo, por várias razões, especialmente porque algumas mulheres não prestam atenção à saúde dos seios, o fenómeno dos seios pendulares, dos seios planos, dos seios assimétricos e dos seios afundados é muito comum, o que não só afecta a estética, mas também leva a barreiras psicológicas.
Durante a vida de uma mulher, ela passa por três fases de desenvolvimento físico: infância, adolescência e meia-idade. Os seios mudam durante estes três períodos, pelo que existem diferentes elementos para a saúde da mama em cada fase. Só levando a sério a saúde da mama é que terá seios saudáveis.
Infância
Um fenómeno fisiológico que ocorre 3-5 dias após o nascimento de um feto é o aumento das glândulas mamárias bilaterais, que são do tamanho de favas ou ovos de pombo, e por vezes até transbordam de leite. Isto deve-se à súbita interrupção da influência dos estrogénios da mãe sobre o feto e não deve ser alarmante. Não amasse ou pressione os seus seios, pois isto pode levar a uma infecção secundária e afectar o desenvolvimento futuro dos seios do seu bebé, e preste atenção à alimentação científica do seu bebé. Como os seios ainda não começaram a desenvolver-se na infância, o foco dos cuidados de saúde é assegurar o desenvolvimento físico e mental saudável da criança.
Adolescência
Quando atinge a puberdade, as suas características sexuais secundárias começam a desenvolver-se. Nas adolescentes (9-12 anos de idade), o núcleo do peito começa a aparecer devido à estimulação das hormonas segregadas pelos ovários, e aumenta lentamente de tamanho, com ambos os seios a desenvolverem-se geralmente simetricamente. À medida que envelhecem, os seios das raparigas jovens tornam-se cheios e elásticos no final da adolescência. Durante este período, deve ser dada especial atenção aos cuidados de saúde da mama.
1, para ensinar aos adolescentes sobre a saúde fisiológica feminina, para os ajudar a estabelecer o conceito correcto de saúde sexual, para eliminar o seu nervosismo, timidez e medo do desenvolvimento sexual.
2. na fase inicial do desenvolvimento mamário, podem sentir algum desconforto e dor, especialmente quando estão a fazer exercício, pelo que devem usar um soutien adequado a tempo. Os soutiens são feitos de algodão e não devem ser demasiado apertados ou demasiado soltos, demasiado apertados para comprimir os seios e tornar os mamilos afundados, e afectar o fornecimento de sangue aos seios, o que não é propício ao desenvolvimento; demasiado soltos para levantar o papel, fáceis de causar flacidez. Em algumas áreas, as raparigas estão habituadas a usar babetes apertados para atar os seus seios, ou usar longas tiras largas de pano para atar os seus seios para os tornar planos, este comportamento retrógrado e ignorante é ainda muito comum em algumas áreas velhas, jovens e pobres da China, extremamente pouco cientificas e pouco saudáveis, deve ser corrigido, para que o peito se desamarre, dando-lhe um espaço livre para se esticar.
3, mama desde o período de desenvolvimento deve ser reforçada a nutrição. Um peito saudável requer uma nutrição abundante e adequada, que está intimamente relacionada com o estado nutricional de todo o corpo. Para assegurar a ingestão diária de proteínas e gordura, comer mais peixe, carne, ovos, aves, e vegetais e frutas.
4, reforçar o exercício físico é essencial. O período de cotovelo dos adolescentes é o segundo período de maior crescimento e desenvolvimento, e o exercício físico deve ser reforçado. Para além do exercício corporal completo, mas também para reforçar o exercício de musculação do peito. Fazer alongamentos, expansão torácica, ginástica de tracção e suplemento com massagem mamária. Não indiscriminadamente beliscar e agarrar, o método é do exterior para o peito como centro da massagem bifásica, a técnica deve ser suave e rítmica.
5, após o casamento e o parto, os seios, para ser franca a carga de secreção, as mulheres que amamentam devem prestar mais atenção à saúde da mama. O principal negócio da empresa é fornecer uma vasta gama de produtos e serviços aos seus clientes. Não puxar o mamilo à força, usar uma bomba de peito para se mover suavemente, e tentar deixar o bebé chupar também vazio. Quando não amamentar, use um soutien para apoiar os seus seios. Lembre-se de manter o seu sutiã ligeiramente sobredimensionado; não o aperte à volta dos seios. Beba muitas sopas nutritivas para garantir que o seu leite esteja cheio.
6. a juventude é um bom momento para doenças como a hiperplasia mamária e os fibróides mamários, que devem ser tratados prontamente uma vez diagnosticados. O tratamento conservador pode ser internalizado com alguns medicamentos chineses e ocidentais para revigorar a circulação sanguínea e suavizar e dispersar os nós, e fisioterapia, e se o caroço aumentar, a cirurgia deve ser executada a tempo. O tratamento psicológico é também necessário para superar a depressão e a ansiedade, e para assegurar que o humor é relaxado, o sono é adequado, a dieta é moderada, e o trabalho e o descanso estão em ordem.
Idade média
Durante este período, as funções fisiológicas das mulheres começam a declinar, os seus seios perdem gordura, as suas glândulas encolhem e deixam de ser gordas e firmes. É muito fácil para as mulheres negligenciarem o cuidado dos seios durante este período, o que é um erro.
Em termos de cuidados de saúde, é importante prestar mais atenção às mudanças nos seios após os 40 anos de idade. A incidência de doenças da mama aumenta durante este período devido a perturbações na função ovariana, e deve estar particularmente alerta para o desenvolvimento do cancro da mama. A chave para os cuidados de saúde é conduzir um auto-exame regular dos seios, deitando-se ou sentando-se e olhando para os seios no sentido horário, de fora para dentro, com o mamilo como centro, prestando especial atenção ao toque no limite da fase superior externa e à verificação de nódulos e nódulos; se forem detectados tumores mamários numa fase precoce, a taxa de cura é muito elevada.
Em termos de estética, os seios das mulheres de meia-idade e idosas são frequentemente soltos e flácidos, afectando a sua beleza. Métodos de cuidados de saúde.
Primeiro, massajar regularmente os seios para enriquecer o fornecimento de sangue aos peitos.
Em segundo lugar, reforçar o exercício da mama. A segunda é fortalecer o exercício de mama para tornar os músculos mais fortes.
Em terceiro lugar, usar um soutien adequado, com um soutien mais cheio ou moldado é melhor, que pode compensar os defeitos mamários de mulheres de meia-idade e idosas em diferentes graus e recriar a beleza das curvas femininas.
A quarta é comer uma dieta científica e razoável, não engordar demasiado ou emagrecer demasiado.
Em quinto lugar, prestar atenção ao grooming e à marcha, andar de cabeça para cima e peito para fora, e ser refrescado.
É da natureza de uma mulher amar a beleza. Se ama a beleza, também deve saber como criar beleza. Aprenda um pouco de conhecimento científico, belos seios, para que seja sempre jovem, rico encanto para sempre.