A obstipação pode ser uma verdadeira dor para uma pessoa comum, quanto mais para uma mãe grávida. A obstipação durante a gravidez não só causa inconvenientes às mães grávidas, mas também afecta a sua saúde e segurança. A obstipação pode levar a perturbações metabólicas, desequilíbrios endócrinos e micronutrientes, que podem levar à pigmentação da pele, prurido e cabelo seco, bem como hemorróidas devido a uma tensão excessiva durante os movimentos intestinais. Porque é que as mães grávidas são mais propensas à obstipação? 1, alterações hormonais Após a gravidez, sob a influência de alterações hormonais no corpo, a placenta segrega uma grande quantidade de progesterona, o que reduz a secreção de ácido gástrico, o tónus muscular do tracto gastrointestinal diminui e a capacidade peristáltica dos músculos é enfraquecida. Isto faz com que os alimentos que são comidos permaneçam no tracto gastrointestinal durante um período de tempo mais longo e não possam ser excretados normalmente como eram antes da gravidez. Como os alimentos permanecem mais tempo no tracto intestinal, a água no resíduo alimentar é reabsorvida pelas células da parede intestinal, resultando em fezes secas e duras, que são difíceis de excretar. Após a gravidez, a actividade física das mães grávidas é reduzida em comparação com a anterior à gravidez, o que torna difícil para os músculos intestinais empurrar as fezes para fora. 3.Uterus alargamento O útero aumentado irá formar pressão sobre o recto, dificultando a expulsão das fezes. 4. pressão abdominal insuficiente Os músculos da parede abdominal das mães grávidas ficarão fracos e não haverá pressão abdominal suficiente para empurrar durante a defecação, portanto, mesmo que uma mãe grávida tenha a intenção de defecar, continuará a contrair os seus músculos abdominais e será difícil excretar as fezes acumuladas no recto. A obstipação é uma das preocupações mais comuns durante a gravidez. Especialmente nas fases finais da gravidez, a obstipação pode tornar-se cada vez mais grave, sendo que as mães grávidas muitas vezes não têm um movimento intestinal durante vários dias, resultando em dor e inchaço abdominal. Em casos graves, pode levar à obstrução intestinal e ao nascimento prematuro, pondo em perigo tanto a mãe como o bebé. Como podemos tratar cientificamente a obstipação para a aliviar? As mães grávidas têm frequentemente dificuldade em defecar porque comem demasiado fino, pelo que devem comer mais vegetais, frutas e grãos grosseiros que contenham mais fibra, tais como aipo, folhas verdes, rabanete, maçã, pêra, aveia, feijão misturado e arroz castanho. Coma refeições pequenas e frequentes, não coma em excesso. 2, acordar todas as manhãs para defecar todas as manhãs e depois de cada refeição é mais provável que apareçam fezes, por isso, depois de acordar primeiro bebe um copo de água simples com o estômago vazio, e depois toma um bom pequeno-almoço, de modo que em breve produzirá fezes, a aderência a longo prazo formará um bom hábito de defecação matinal. 3, todos os dias aderem à quantidade apropriada de exercício no final da gravidez, muitas mães grávidas muitas vezes devido ao corpo gradualmente volumoso e preguiçoso exercício, pelo que o fenómeno da obstipação no final da gravidez é mais óbvio. O exercício moderado pode melhorar a contracção dos músculos abdominais da mãe grávida e promover o movimento intestinal, prevenindo ou aliviando assim a obstipação. Mesmo quando o seu corpo está a ficar mais pesado, deve fazer o que puder, como caminhar, para aumentar os seus movimentos intestinais. Isto também lançará as bases para uma entrega sem problemas. 4. manter o seu corpo e mente felizes As mães grávidas devem organizar razoavelmente o seu trabalho e vida, assegurar descanso e sono suficientes, e manter um bom estado mental e uma atitude optimista em relação à vida. Não se aborreça com vómitos e outros desconfortos, pois uma mente irritável também pode levar à obstipação. Pode querer fazer mais coisas que lhe interessam, tais como ouvir música, ler revistas de coração leve, etc., e tentar evitar maus estímulos mentais. 5, uso cuidadoso de medicamentos Após o condicionamento, se a obstipação não for aliviada, as mães grávidas podem usar alguns laxantes osmóticos, como a lactulose, para aumentar a água no tracto intestinal, de modo a que as fezes sejam amolecidas para facilitar a descarga. O uso ocasional de loop aberto também pode ser usado, mas não por períodos prolongados. Para a obstipação causada por patologia orgânica, a doença primária deve ser tratada activamente e podem ser utilizados medicamentos tópicos menos tóxicos para tratar condições perianais, tais como hemorróidas, para aliviar os sintomas da obstipação. Os remédios de hemorróidas mais seguros actualmente utilizados durante a gravidez são geralmente supositórios tópicos e pomadas de carnosolatos compostos (por exemplo, tylenol). As mães grávidas são um grupo especial e deve ter-se o cuidado de tratar a obstipação durante a gravidez, assegurando que se evitem danos ao feto devido a tratamento inadequado.