As hormonas femininas são secretadas principalmente pelos ovários, cuja função endócrina depende, em grande medida, da estabilidade da função cortical. O stress mental é geralmente elevado nos tempos modernos e as exigências colocadas a cada mulher pela sociedade estão constantemente a aumentar. As três principais fontes de stress para as mulheres são as relações, o casamento e o local de trabalho. Algumas mulheres são confrontadas com factores de mudança como o trabalho, as relações interpessoais e as situações familiares, que podem levar a distúrbios endócrinos, distúrbios nervosos das plantas, insónia e irritabilidade, resultando na inibição artificial dos processos fisiológicos normais da mama, o que tem um impacto negativo sobre a mama. A instabilidade emocional a longo prazo e a depressão podem levar a um aumento dos níveis de estrogénio no corpo, perturbações endócrinas, inibição da função ovulatória dos ovários, e uma diminuição da progesterona e um aumento relativo do estrogénio, levando ao aumento da mama. Portanto, as mulheres devem normalmente prestar atenção ao ajustamento das suas emoções e aliviar o stress de forma atempada. Quando confrontadas com uma combinação de factores mentais tais como pressão competitiva, trabalho ocupado, humor deprimido, vida irregular e excesso de trabalho, devem aprender a relaxar. Um humor optimista é sem dúvida a melhor arma de defesa contra o aumento dos seios. Como se pode estar de bom humor face a uma concorrência feroz e a circunstâncias adversas? Eis algumas formas úteis de lhe ensinar: 1. construir boas relações Um coração feliz é um bom remédio, um espírito triste seca os ossos. Quando o stress ataca, é uma boa ideia pensar de forma diferente e tomar a iniciativa de ajustar o seu estado pessoal ao mundo exterior. Tente compreender os sentimentos dos outros, use as suas próprias falhas em comparação com as forças dos outros, para que possa ganhar uma nova perspectiva e sentimentos, de facto, o maior inimigo das pessoas são eles próprios, zangados, infelizes muitas vezes devido à sua própria estreiteza de visão, eles próprios e a sua própria culpa, ciúmes dos outros do que os seus próprios, de facto, o ciúme é a podridão nos ossos, é uma espada de dois gumes, não só prejudica os outros, mas também é prejudicial para si próprios. É importante mudar-se a si próprio para se adaptar ao seu ambiente, em vez de esperar que o seu ambiente e as pessoas mudem para se adaptar a si. Regozijando-se genuinamente e abençoando os colegas quando conseguem algo, muitos conflitos e argumentos desnecessários podem ser evitados, o que não só reduz muitas preocupações, como também conquista o respeito e o amor dos outros. De acordo com a medicina chinesa, a raiva magoa o fígado, o qi fígado estagna, as duas costelas incham e doem, e os peitos e os meridianos de fígado estão inextricavelmente ligados. “Não contenha a sua raiva até ao pôr do sol”, “o ataque ao seu coração é mais forte que um guerreiro que ataca uma cidade”, para manter o seu coração é melhor do que manter tudo, porque os frutos de uma vida inteira emanam do coração. A construção de boas relações tornará o seu dia de trabalho mais fácil e mais agradável. Uma mulher sábia sabe que a sua família é o seu principal campo de batalha: “O marido é o chefe da esposa, e a esposa submete-se ao marido como ao Senhor”, pelo que as mulheres devem regular a relação entre trabalho e família. Quando as questões familiares entram em conflito com o trabalho, a família deve estar em primeiro lugar. Devem respeitar, apoiar, encorajar e ser atenciosos com os seus maridos, resolver conflitos entre eles o mais cedo possível e ter uma vida sexual harmoniosa com eles. O mesmo é válido para a educação das crianças. Não espere que o seu filho vá para Tsinghua ou para a Universidade de Pequim, não os compare com outras crianças, e acredite que a criança que Deus lhe deu é a melhor. Uma mulher que saiba cozinhar uma refeição deliciosa para partilhar com a sua família deve ter muito menos hipóteses de sofrer de doenças da mama do que uma única mulher forte aos 35 anos de idade. 3, pressão de auto-libertação Quando a pressão que se assume no trabalho é mais do que se pode aguentar, aprenda a dizer não e não se empurre para o limite. Seja gentil consigo mesmo, encontre oportunidades de ir de férias com a família ou amigos, compre uma roupa nova de vez em quando, faça cuidados de pele, etc. para manter o seu corpo e mente num estado saudável. Comunique-se mais frequentemente com os seus pais, irmãos e irmãs. Um telefonema ou uma mensagem para cumprimentar um ao outro pode satisfazer uma necessidade psicológica profundamente enraizada. Também pode desenvolver o hábito de manter um diário, anotando os seus humores e sentimentos, expressando-os em palavras e libertando o seu desconforto para que possa redescobrir o fulcro do seu equilíbrio psicológico, o que também é uma boa forma de fazer o seu humor feliz de novo.