Todos sabemos a importância de proteger a nossa visão, mas precisamos de uma abordagem científica. Os especialistas dizem que a melhor maneira de proteger a sua visão é usar os seus olhos cientificamente. A melhor maneira de proteger a sua visão é usar os seus olhos cientificamente. Após 40 minutos de estudo, deve fazer uma pausa de 10-20 minutos para dar aos seus olhos um descanso regular. Escolher papel não reflexivo para escrever, ler e escrever numa postura correcta, com uma mesa e cadeira adequadas para combinar, com a superfície do olho em torno de um pé do livro, a testa em torno de um punho da mesa, e o punho da caneta a cerca de um centímetro da ponta, para reduzir e aliviar ou não produzir espasmo regulador do músculo pós-ocular. Além disso, existe uma relação clara entre a intensidade da iluminação e a miopia. A fonte de luz ideal é 320-360 Lux; deve ser utilizada uma fonte de luz com boa estabilidade, tal como uma lâmpada incandescente. A luz deve geralmente ser dirigida a partir da esquerda (para os canhotos, o contrário é verdade) para que não haja sombras na superfície escrita ou de trabalho. Fazer mais treino oftalmológico e comer mais comida dura Os jogos de bola não só são bons para a boa forma física como também para a saúde dos olhos. Porque nos jogos de bola, os olhos devem ser colados ao vaivém, longe e perto, rodando e mudando rapidamente de objectos para trás e para a frente, de modo a que o funcionamento interno dos globos oculares, a circulação sanguínea seja melhorada, o funcionamento dos olhos seja melhorado, e assim a fadiga ocular possa ser eliminada ou reduzida, desempenhando um papel na prevenção da miopia. Os exercícios oftalmológicos também são bons para proteger a sua visão, mas a chave é fazê-los correctamente. Naturalmente, a forma mais natural e eficaz de relaxar é deixar os olhos olhar para a distância, olhar para aviões e pássaros, observar o céu à noite e contar as estrelas, tudo isto pode aliviar a fadiga muscular dos olhos e ter um grande efeito na prevenção da miopia. Está também bem documentado que as crianças que gostam de comer alimentos duros tendem a ter boa visão. Comer alimentos mais duros pode fortalecer os músculos faciais e indirectamente melhorar a regulação dos músculos do interior dos olhos para manter uma boa visão. É importante salientar que a infância é um período crítico no desenvolvimento da visão, e os pais devem observar os olhos dos seus bebés para detectar as perturbações precocemente e ganhar tempo para o tratamento.