Evitar evacuar todas as manhãs pode ser muito benéfico para a sua saúde, prevenindo a obstipação e as crises de hemorróidas. Para as mulheres, em particular, a evacuação matinal é um bom hábito se quiserem ter uma aparência jovem e enérgica! As razões são as seguintes: 1. O ciclo de circulação dos alimentos no sistema digestivo depois de entrarem no corpo é de cerca de 24 horas, ou seja, desde a manhã antes de comer até à defecação da manhã seguinte, os alimentos após a digestão e absorção dos resíduos depositados no intestino grosso e, finalmente, estimulam o esfíncter anal, resultando numa sensação de defecação; se as fezes no corpo humano não forem excretadas a tempo, os resíduos alimentares no intestino grosso deterioram-se, apodrecem e produzem Se as fezes do corpo humano não forem excretadas a tempo, os resíduos alimentares no intestino grosso deteriorar-se-ão, decompor-se-ão e produzirão grandes quantidades de toxinas. Algumas informações dizem que se não se defecar durante mais de dois dias, o peso dos resíduos alimentares no corpo não será mais leve do que uma bola de bowling de 6 libras. 2) Após um dia de digestão e absorção, formam-se resíduos alimentares no corpo humano, e a função metabólica do corpo humano é lenta à noite. A água contida no resíduo será absorvida pelo cólon, causando fezes secas e obstipação. Ao mesmo tempo, as toxinas produzidas pelos resíduos podem causar dores de cabeça, aumento significativo de peso, obstipação, mau hálito, manchas, perda de brilho da pele, insónia, falta de concentração, depressão inexplicável, acne e até obesidade “centrípeta”. Em casos graves, se os resíduos alimentares permanecerem no intestino grosso durante muito tempo, a água será gradualmente absorvida pelo intestino grosso e tornar-se-á seca e dura, o que cortará o intestino grosso, o reto e a abertura excretora, criando uma abertura traumática através da qual as toxinas dos resíduos alimentares passam todos os dias, o que é muito perigoso. O “reflexo de levantar” e o “reflexo gastrocólico” após o pequeno-almoço podem aumentar as ondas peristálticas do cólon e aumentar a pressão no cólon, resultando num movimento intestinal. A manhã é a altura em que os movimentos intestinais do corpo são mais rápidos, pelo que é possível defecar suavemente sem aumentar a pressão abdominal. É também a altura do relógio biológico do corpo em que a sensação de fezes estará presente. Ter um estilo de vida muito saudável é também muito necessário. Experimente defecar de manhã e sinta-se revigorado para o dia!