“Bowel Jiu An” e “Bowel Cure Jiu An” O cancro colorrectal é o quarto tumor maligno mais comum na China. Nos últimos anos, com a mudança dos hábitos de vida das pessoas, a taxa de incidência do cancro colorrectal tem vindo a aumentar e a tornar-se mais jovem de ano para ano. A taxa de incidência nas zonas costeiras é próxima da dos países desenvolvidos. Por conseguinte, é necessário assegurar a estabilidade do cólon a longo prazo, de modo a evitar o cancro. “A ocorrência de cancro colorrectal inclui principalmente factores ambientais e factores individuais, os primeiros referem-se a hábitos alimentares, bactérias intestinais, carcinogéneos químicos, etc., e os segundos referem-se a mutações genéticas, lesões pré-cancerosas (adenoma, esquistossomose, colite ulcerosa crónica), etc. Entre eles, os hábitos alimentares são a nossa vida quotidiana, e a taxa de incidência é próxima da dos países desenvolvidos. Entre eles, os hábitos alimentares são os factores a que estamos mais expostos na nossa vida quotidiana, mais susceptíveis de se alterarem e mais estreitamente relacionados com o cancro colorrectal. Cerca de 90% dos cancros do cólon podem ser prevenidos e controlados através de uma dieta adequada. Os alimentos que podem prevenir o cancro colorrectal incluem: (1) Alimentos que contêm fibras: cereais grosseiros, couve roxa, soja, trigo sarraceno, feijão verde, batata doce, milho, etc. (2) Alimentos que contêm selénio: marisco, fígado e rim de animais, etc.; alimentos que contêm vitamina D: óleo de fígado de bacalhau, fígado de animais, gema de ovo. (3) Alimentos que contêm cálcio: camarão, feijão, produtos lácteos, legumes verdes, legumes peludos, etc. Outras medidas preventivas incluem evitar a obesidade, praticar mais exercício físico e proibir o tabaco. Em suma, manter a boca fechada, caminhar mais (mais exercício), para que “os intestinos tenham uma longa paz”.