Depois de uma cãibra, dobrar a perna na lateral da cãibra, depois puxar os dedos dos pés e parti-los a direito, repetindo as acções acima mencionadas até que os sintomas se atenuem, tendo o cuidado de não se mexer de forma grosseira. Se ocorrerem outros sintomas anormais, procurar assistência médica imediata. As mulheres grávidas devem prestar atenção ao repouso para evitar cãibras musculares causadas por sobrecarga; prestar atenção à sua dieta e melhorar a sua estrutura nutricional comendo alimentos ricos em vitamina D, tais como óleo de fígado de bacalhau e fígado de animais; e prestar atenção a manter-se quente quando dormem para evitar cãibras nos pés causadas pelo frio.