Dicas de vida para prevenir a queda de cabelo Manter um estado de espírito saudável Sugestões: Ajuste a sua mente na altura certa, evite tensão e ansiedade e reduza o stress psicológico. Respiração profunda, caminhada e ginástica relaxante podem eliminar a fadiga mental no dia, deixando o seu cabelo radiante e cheio de vida. Regularidade de vida Sugestões: abrandar o ritmo de vida, viver uma vida regular, comer e descansar regularmente e tentar dormir nada menos do que 7 horas por dia. Evitar danos excessivos Sugestões: Utilizar um secador de cabelo que não esteja demasiado próximo do couro cabeludo e que não esteja demasiado quente. Permitir pelo menos 6 meses entre a coloração do cabelo e o perming. Evitar a exposição solar no Verão, e ser mais protector ao nadar e tomar banho de sol. Coma uma dieta rica em proteínas e oligoelementos. Além disso, comer mais vegetais e frutas verdes e menos alimentos picantes, oleosos e açucarados. É recomendado que a temperatura da água não exceda os 40 graus ao lavar o seu cabelo. A lavagem deve ser feita de acordo com o tipo de cabelo (seco? Neutro? oleoso?) Utilizar um champô e um condicionador adequados após a lavagem com champô. Usar um pente de madeira ou de chifre, que não danifica o cabelo e o couro cabeludo, mas também actua como massagem e promove a circulação sanguínea. Massajar suavemente ou bater no couro cabeludo à vontade para promover a circulação sanguínea e o metabolismo do cabelo.