I. O que é a temperatura corporal basal? A temperatura corporal basal (BBT) é a temperatura corporal na sua actividade mais básica, reflectindo o nível de metabolismo energético do corpo em repouso, pelo que também é chamada temperatura corporal em repouso. Qual é o significado de medir a temperatura basal do corpo? Durante o ciclo menstrual, a temperatura basal do corpo varia ciclicamente com a quantidade de estrogénio e progesterona produzida em diferentes momentos. Nas mulheres adultas, após a ovulação, a progesterona é produzida pelo corpus luteum, que tem um efeito termogénico e estimula o centro termorregulador no tálamo inferior, provocando assim um aumento da temperatura corporal basal de 0,3~0,5°C. Por conseguinte, a temperatura corporal basal aumenta após a ovulação e cai novamente 1~2 dias antes da menstruação ou no primeiro dia da menstruação. Portanto, num ciclo menstrual normal, a temperatura medida todos os dias é traçada como uma curva bifásica. A medição contínua da temperatura corporal basal pode ajudar-nos a compreender a informação básica sobre a fase folicular, ovulação e fase lútea do ciclo menstrual, e é um teste importante para o diagnóstico e tratamento da infertilidade, esterilidade (incluindo aborto, natimorto e parto prematuro), irregularidades menstruais (incluindo gongbao e amenorreia), etc. É também um guia valioso para o domínio da contracepção segura e para encontrar o período fértil. Como medir a temperatura basal do corpo? 1, todas as noites antes de ir para a cama, a coluna de mercúrio do termómetro será despejada abaixo de 35 ℃, e será colocada sobre a mesa de cabeceira ou almofada, local acessível, na manhã seguinte depois de acordar, não falar, não se levantar, não se mover (incluindo não beber, comer) será preparada na véspera do termómetro debaixo da língua, calar-se, medir 3 ~ 5 minutos. A temperatura é normalmente medida às 5-7 da manhã; 2. retirar o termómetro na altura certa e fazer uma leitura; 3. desenhar pontos na forma especial de temperatura basal e ligar os pontos com uma linha de ligação para produzir uma curva. Se passar ao ciclo menstrual seguinte, comece o próximo gráfico desde o início; 4. Adicione os pontos no dia em que tem relações sexuais; 5. Adicione w debaixo dos pontos durante o seu período menstrual; 6. Quaisquer outras doenças que possam afectar a sua temperatura nesse dia, tais como frio ou insónia, devem ser marcadas por escrito para que possa consultá-las em qualquer altura; 7. Geralmente é necessário medir continuamente durante pelo menos 3 ciclos menstruais ou mais. IV. Quais são os pontos a assinalar na medição de BBT? 1. a hora do sono à noite deve ser pelo menos 6 horas. Factores como trabalhar no turno da noite ou dormir demasiado tarde num determinado dia podem afectar a precisão da medição. Uma temperatura corporal medida após um longo hábito de vida nocturna, acordar de manhã tarde ou dormir durante o dia também não é exacta. Os trabalhadores do turno da noite devem ser medidos durante o dia após 6-8 horas de descanso e logo após acordar; 2. O tempo de medição deve ser fixo (este ponto não é geralmente indicado no livro, mas é na verdade muito importante), se for medido às 6 da manhã do dia anterior, deve ser medido à mesma hora todos os dias depois, e o erro antes e depois deve ser de preferência dentro de 15 minutos. Descobrimos nas nossas observações a longo prazo que quanto mais cedo o tempo de medição mais baixa a temperatura, e quanto mais tarde o tempo de medição mais alta a temperatura. Se o tempo de medição estiver errado durante mais de meia hora em dois dias, a temperatura flutuará muito e afectará a precisão do julgamento.