A temperatura corporal basal (BBT) é geralmente baixa nas mulheres antes da ovulação devido ao estrogénio (mais baixo na ovulação) e aumenta de 0,3°C – 0,5°C após a ovulação devido ao efeito termogénico da progesterona, antes de descer 1 – 2 dias antes da menstruação. -2 dias antes da menstruação. Portanto, a temperatura corporal basal num ciclo ovulatório é bifásica com um nível baixo na primeira metade do ciclo e um nível alto na segunda metade, enquanto que nos ciclos anovulatórios é sempre monofásica com um nível baixo. A temperatura corporal basal é a temperatura medida quando o corpo acorda após um longo período de sono (6 – 8 horas) sem qualquer actividade, também conhecida como temperatura corporal em repouso. É normalmente utilizada para determinar a presença ou ausência de ovulação, a data da ovulação, a função luteal e o início da gravidez. Como tomar a temperatura: Antes de ir para a cama todas as noites, tenha um termómetro e forme-se à beira da cama. De manhã, antes de acordar e fazer qualquer actividade (após 6 – 8 horas de sono no turno da noite), tomar a temperatura oral na cama durante 5 minutos. A partir do primeiro dia de menstruação, a temperatura medida será traçada diariamente na tabela de temperatura corporal basal e as condições relevantes (por exemplo, sexo, febre, insónia, medicação, etc.) que a possam afectar serão anotadas. É geralmente necessário medir mais de três ciclos menstruais consecutivos. Como fazê-lo: 1. obtenha um termómetro, domine o método de leitura e certifique-se de que é preciso. 2.Every noite antes de ir para a cama, atirar a coluna de mercúrio do termómetro a menos de 35 graus e colocá-lo ao seu alcance quando acordar. 3. todas as manhãs, imediatamente após acordar, coloque o termómetro debaixo da língua durante 5 minutos e depois retire a leitura e grave-a num formulário especial. 4.Waking para cima, urinar, defecar, comer e falar são estritamente proibidos antes de se tomar a temperatura. 5. a presença ou ausência de muitos factores que afectam a temperatura basal do corpo deve ser registada, por exemplo, frio, insónia, consumo de álcool, medicação, etc. A curva da temperatura corporal basal de uma mulher normal em idade fértil durante um ciclo menstrual mostra uma curva típica de temperatura bifásica com uma temperatura corporal baixa na primeira metade do ciclo e uma temperatura corporal elevada na segunda metade. A junção das curvas de temperatura alta e baixa é a data de ovulação dos ovários. Em caso de frio, febre, diarreia, insónia, consumo de álcool, uso de cobertores eléctricos, etc., a temperatura corporal basal é frequentemente afectada e deve ser explicada na parte inferior da tabela.