Segundo a medicina chinesa, a saliva está intimamente relacionada com o baço e os rins, e é o mestre do baço e dos rins; o baço é a “essência do último” e os rins são a “essência do primeiro”. Portanto, a medicina chinesa presta especial atenção ao papel da saliva. O gargarejar e engolir saliva é muito eficaz na prevenção da atrofia da mucosa oral e da língua dos idosos, e também pode prevenir o amargor e o mau hálito. Esta forma de cuidados de saúde é principalmente combinada com o bater dos dentes ou qigong 1, primeiro batendo, depois mexendo os dentes com a ponta da língua, primeiro à esquerda e depois à direita, primeiro para cima e depois para baixo, mexendo suavemente 30 vezes por sua vez, a força deve ser suave e natural, depois a língua contra o palato, de modo a que a cavidade oral acumule saliva, saliva cheia na boca e depois gargarejando mais de 10 vezes, e finalmente dividida em três bocas lentamente engolidas, com a ideia de enviar para o Dantian sob o umbigo. Este é o famoso “dragão vermelho que agita o Tianchi” da medicina chinesa. Este método de andar, em pé, sentado e deitado, independentemente da forma, de manhã cedo, pausa para almoço, antes de dormir ou outro tempo livre pode ser feito. 2, pode ser combinado com a prática do qigong, com o gargarejo e a deglutição. Sentado em pé, excluindo pensamentos distraentes, língua contra o palato, dentes bem fechados, depois de ajustar a respiração para o silêncio, fonte de saliva e indústria, esperar até que a saliva esteja com a boca cheia, baixar a cabeça lentamente engolida, e enviada para o Dantian com a ideia.