O suor está consigo quase toda a sua vida. O desporto e o trabalho a altas temperaturas podem produzir até 6-10 litros de suor por dia. O suor ajuda os rins a excretar os resíduos e a regular o equilíbrio electrolítico e ácido-base. O suor é também um “produto de cuidado da pele”. Se não suar de todo, a sua pele ficará seca, uma vez que a fraca acidez produzida pela decomposição do suor tem um efeito antibacteriano. O suor colorido é frequentemente produzido por bactérias em torno das glândulas sudoríparas que quebram o suor. Há duas formas de suar: suor activo e suor passivo. Quando está à espera do autocarro depois do trabalho, a sua roupa está encharcada pelo sol; quando está sob pressão no trabalho, está tão irritável e ansioso que o suor se eleva na sua testa; quando está numa sauna com os seus amigos, está a suar no calor escaldante …… Em geral, o suor devido ao tempo, ambiente ou stress psicológico é chamado suor passivo, enquanto que apenas o suor devido ao exercício é suor activo. No entanto, demasiado suor pode ser um sinal de que algo pode estar errado com o seu corpo. Algumas pessoas dizem que se transpira mesmo quando não se está com calor. O suor devido ao tempo ou ao ambiente é considerado suor estático, mas o suor estático anormal necessita de atenção, tal como o suor espontâneo ou o suor nocturno. Suar sem calor ou exercício, fadiga, frio e pânico, e medo de vento e frio, é chamado suor espontâneo, e é um sinal de deficiência de Qi. Pode escolher o inhame, leite de soja, carne de vaca e carneiro como dieta. Suar à noite quando se adormece chama-se suar à noite, o que é um sinal de deficiência de Yin. Estas pessoas podem comer mais lírio e pêra para alimentar o Yin, e menos comida quente como carneiro, cebola, cebola, gengibre e alho, etc. Também podem beber água com salva, maidenhair, schisandra ou ginseng americano. As doenças também podem ser identificadas de acordo com a área de transpiração. O suor excessivo na testa e no rosto é um sinal de acumulação de alimentos e pode ser aliviado reduzindo a quantidade de alimentos e comendo uma dieta leve. O suor excessivo no coração das mãos e pés, acompanhado pela secura da boca e garganta, é geralmente devido à deficiência de Yin e ao calor; se for acompanhado por inchaço doloroso no abdómen, é geralmente devido ao calor nos intestinos com fezes acumuladas, pelo que é necessário passar as fezes. O suor no coração e no peito é frequentemente visto em alguns trabalhadores do cérebro, frequentemente acompanhado por perda de apetite e sono deficiente, que pode ser aliviado por jogging e tai chi. O suor é também muito mais aparente, tal como o cheiro e a cor. Se o cheiro a suor é de peixe, está associado ao calor ou ao calor húmido, geralmente ao calor do fígado. Pode comer uma dieta leve ou beber água com ervas como crisântemo. Algumas pessoas têm suor azul, verde, esverdeado, vermelho ou amarelo, a que se chama suor de cor. O suor azul pode ocorrer em pessoas que tenham sido injectadas com melanina, o suor verde de cal deve ser considerado envenenamento por aço, e o suor vermelho pode ser causado por iodeto de potássio. Em qualquer caso, se a sudação anormal for grave, deve procurar cuidados médicos. Diabetes, hipertiroidismo, hipertensão, insuficiência cardíaca congestiva, tuberculose, etc., todos têm sintomas óbvios e devem ser geridos por um médico a tempo de a sudorese se resolver.