I. Diversificar a dieta e não ser picuinhas ou paroquiais: Nenhum alimento por si só pode fornecer todos os nutrientes de que o nosso corpo necessita, e a alimentação picuinhas ou paroquiais pode impedir-nos de obter toda a gama de nutrientes. Algumas crianças são apenas picuinhas em relação aos alimentos individuais, pelo que os pais podem escolher outros alimentos do mesmo grupo, mas se a criança for um comedor picuinhas sério, tal como não comer carne ou vegetais, então isto deve ser corrigido. 2. comer uma dieta equilibrada sem favoritismo: alimentos diferentes têm nutrientes diferentes e o corpo tem necessidades de todos os tipos de nutrientes, pelo que não é bom consumir mais ou menos. Deve consumir todos os tipos de alimentos em proporção uns aos outros, e prestar atenção à correspondência de alimentos no mesmo grupo, tais como a correspondência de vegetais grosseiros e finos, escuros e claros, e a correspondência de peixe, aves de capoeira e carne. Terceiro, comer a tempo, não comer mais aperitivos entre as refeições: três refeições por dia é o principal canal da nossa alimentação, de acordo com as características fisiológicas do sistema digestivo humano. Se forem consumidos mais aperitivos entre as refeições, isso irá afectar a quantidade de comida consumida na refeição principal. Muitas crianças adoram comer alimentos de vendedores de rua depois da escola, o que não é apenas simples em termos de nutrientes, mas também tem, na sua maioria, problemas de higiene alimentar. Quarto, as três refeições são moderadas, não comer ou comer menos pequeno-almoço ou almoço, comer mais jantar: três refeições por dia o arranjo calórico total é de 30% de manhã e 30% à noite, ponto de almoço 40%. Não comer ou comer menos ao pequeno-almoço irá reduzir a força física e afectar a actividade cerebral normal. Se comer um pouco descuidadamente ao almoço, comerá em excesso ao jantar. Além disso, os feriados e os banquetes familiares devem ser de alimentação moderada, não comer e beber, para não falar de engolir, caso contrário irá prejudicar a função digestiva normal do tracto gastrointestinal, e até causar vómitos ou indigestão. 5, dieta leve, não viciado em alimentos fritos, ricos em açúcar e de alta energia: mais de metade da energia calórica total de um bebé deve vir dos alimentos, cerca de 1/6 de proteínas, e apenas 1/4 de gorduras e óleos. uma ingestão excessiva de óleo pesado ou açúcar não só tornará a ingestão de energia calórica demasiado elevada, resultando numa elevada incidência de doenças civilizadas modernas, tais como tensão arterial elevada, gordura elevada no sangue, obesidade e doenças coronárias em bebés, mas também porque os alimentos são demasiado doces e gordurosos, falta de A fibra dietética pode afectar a função digestiva, causando assim obstipação, gastrite e outras doenças digestivas. Por exemplo, os bebés com baço e estômago frios podem sofrer de desconforto gastrointestinal ou diarreia se desejarem alimentos frios, enquanto os bebés com um forte calor interno podem sofrer de úlceras na boca e na língua ou de fezes secas se gostarem de frituras ou comerem hotpot de borrego. Isto acontece porque as propriedades dos alimentos não correspondem à constituição da criança. Por conseguinte, os pais devem familiarizar-se com as propriedades dos alimentos e a constituição do seu bebé, e escolher a comida certa para o seu bebé comer de acordo com a estação do ano. Não ver televisão, ler livros, brincar ou falar alto durante as refeições: o ambiente de jantar deve ser calmo, o hábito de mastigar lentamente deve ser cultivado, e a música relaxante é boa para manter as pessoas de bom humor. Os pais podem dizer algo à mesa para promover o apetite do bebé ou introduzir conhecimentos nutricionais em conjunto com os pratos. Os bebés com maus hábitos alimentares podem ser mais ensinados durante o dia e não repreendidos durante as refeições. De facto, os bons hábitos alimentares são lentamente cultivados no costume, o mais importante é que os pais dêem o exemplo, o ensino pelo exemplo é mais importante do que as palavras, os bebés são uma capacidade de imitação muito forte, uma vez que os próprios pais devem desenvolver bons hábitos alimentares.