A bronquite crónica refere-se geralmente a uma tosse que persiste durante mais de três meses num ano e que está presente há dois ou mais anos consecutivos, e é mais comum em doentes com mais de 50 anos de idade, daí o termo “bronquite velha”. Caracteriza-se frequentemente por tosse, expectoração, falta de ar e sibilo, e em casos graves pode ser complicado por enfisema, doença cardíaca pulmonar e choque tóxico. Os longos e frios meses de Inverno podem ser um “obstáculo” para os doentes idosos com bronquite crónica. As pessoas com um historial de bronquite crónica são propensas a recaídas no Inverno devido ao frio e à gripe, fumo e poluição por pó, alergias químicas e outros factores. Por conseguinte, os seguintes pontos devem ser tidos em conta na vida diária: 1. Usar uma máscara e um lenço quando sair no Inverno para prevenir o frio e a gripe, e prestar especial atenção à prevenção de infecções bacterianas, que são um gatilho para ataques. Evitar o contacto com doentes com constipações e febres, e evitar lugares com muita gente onde o ar esteja nublado. Além disso, exercício, actividades ao ar livre e ar fresco com bom tempo podem melhorar a capacidade das vias respiratórias de suportar o frio e adaptar-se. A intensidade do exercício para não se sentir cansado, confortável, escolher o seu próprio projecto adequado, pode ser exercícios de respiração, exercícios de expansão do peito, respiração abdominal, tais como ginástica, boxe, qigong, caminhada e jogging, etc., mas não se levantar demasiado cedo para fazer exercício, de modo a não ficar com frio. 2, condicionamento dietético É aconselhável escolher alimentos leves e fáceis de digerir. Como diz o ditado, “a carne produz catarro, o peixe produz calor, os vegetais e os rabanetes mantêm-no a salvo”. Comer mais vegetais e frutas, evitar camarões, caranguejos, peixes, mariscos e ananases e outros alimentos com tendência para alergias. A “forma de bebida fria prejudicará os pulmões”, comer alimentos quentes, não comer amendoins, batatas, alhos-porós e soja não processada, etc. Estes alimentos são propensos à produção de gás causando inchaço, aumento do diafragma, a capacidade pulmonar é limitada, não é conducente à recuperação da bronquite e outras doenças respiratórias. 3) Vacinação A vacinação contra bronquite pode prevenir eficazmente a ocorrência e ataques de bronquite crónica, asma brônquica e bronquite asmática causada por infecções das vias respiratórias superiores. No entanto, a vacina não deve ser utilizada se tiver febre de 38 graus Celsius ou superior e se tiver tuberculose activa, hepatite activa ou eczema. Os doentes com tensão arterial elevada, doenças cardíacas e bronquiectasias, enfisema grave ou utilização de hormonas a longo prazo devem seguir os conselhos médicos quando utilizam a vacina. É também muito importante manter um humor estável, ser optimista e evitar estímulos por factores adversos, tais como tensão, ansiedade e depressão.