Com o progresso da sociedade e a crescente consciencialização das pessoas, a eugenia está a receber cada vez mais atenção e importância. Como podemos ter um bebé saudável? Por onde devem começar as pessoas que se preparam para ser pais? A conceção de um bebé saudável começa na fase anterior à gravidez, pelo que os futuros pais devem começar na fase anterior à gravidez. Quais são, então, as coisas que devem ser feitas antes da gravidez? Após o cancelamento do teste de casamento obrigatório na China, a taxa de teste de casamento diminuiu significativamente e as doenças que afectam a saúde das mães e dos bebés estão a aumentar. Por conseguinte, é particularmente importante que os futuros pais compreendam, antes da gravidez, a existência de doenças que afectam a fertilidade e a saúde das gerações futuras, bem como o aconselhamento e a preparação para a gravidez. Em primeiro lugar, aconselhamento médico pré-gravidez: o aconselhamento médico e o exame médico devem ser efectuados antes da gravidez, a fim de saber se o casal sofre de doenças que não são adequadas para a conceção, compreender o funcionamento do coração, do fígado, dos rins e de outros órgãos de ambas as partes, e compreender se existem doenças dos órgãos reprodutores, e sugerir que os casais que sofrem de doenças infecciosas agudas e crónicas, de doenças sexualmente transmissíveis e de comorbilidades médicas e cirúrgicas se dirijam aos serviços competentes para avaliar as suas doenças e determinar se são ou não adequados para a gravidez. Em segundo lugar, o aconselhamento genético antes da gravidez: os casais com antecedentes de doenças de agregação familiar, doenças genéticas familiares ou que tenham dado à luz uma criança deformada são aconselhados a efetuar aconselhamento genético quando se preparam para a gravidez. Algumas doenças são hereditárias e, se você ou o seu marido tiverem um familiar próximo com uma doença hereditária, você ou o seu marido podem também ser portadores do gene causador da doença e a descendência pode também ser doente. Por isso, deve consultar o seu médico antes de planear engravidar para estimar o risco de a sua descendência desenvolver a doença e, se necessário, fazer um diagnóstico pré-natal numa determinada semana de gestação para evitar o nascimento de uma criança defeituosa. As doenças genéticas recessivas desenvolvem-se quando ambos os progenitores são portadores do gene de uma doença e o transmitem ao feto ao mesmo tempo. Por conseguinte, os casais que deram à luz uma criança com uma doença ou deformidade genética são susceptíveis de serem portadores de certos genes causadores de doenças ao mesmo tempo e devem submeter-se a um diagnóstico pré-natal para outra gravidez. Nos casamentos consanguíneos, uma vez que ambos os cônjuges provêm da mesma família, a probabilidade de serem portadores dos mesmos genes causadores de doenças ao mesmo tempo aumenta significativamente e, por conseguinte, a incidência de doenças genéticas recessivas na descendência também aumenta significativamente. A consanguinidade deve ser evitada. Terceiro, a preparação pré-concecional: um novo ciclo de vida começa com o embrião, portanto, antes que o embrião comece a se formar, temos que criar um excelente ambiente de reprodução. 1, seleção científica do momento da conceção: a gravidez não deve ser imediatamente após o casamento, 1-2 anos após o casamento para se preparar para a gravidez é bom. Os casais mais velhos devem preparar-se para a gravidez com base em 3 meses após o casamento para iniciar a gravidez, o que é favorável à eugenia. Além disso, os casais que se preparam para a gravidez devem também preparar-se adequadamente em termos de psicologia, fisiologia e comportamento de vida, de modo a criar um ambiente seguro para a conceção de um bebé saudável. 2, uso razoável e científico de medicamentos antes da gravidez: se sofre de uma doença, precisa de tomar medicamentos a longo prazo, como diabetes ou epilepsia, etc., antes de pretender engravidar deve informar o médico, a fim de alterar atempadamente o tratamento da medicação para a doença, porque alguns medicamentos podem ter um certo efeito no desenvolvimento do feto ou dificultar a conceção. Se já utilizou anteriormente medicação para prevenir a gravidez, deve deixar de tomar a pílula completamente e permitir que o seu corpo volte a um ciclo menstrual normal antes de se preparar para conceber. 3, rastreio de vírus antes da gravidez: As infecções pelo vírus da rubéola, citomegalovírus ou vírus herpes simplex durante a gravidez, especialmente no início da gravidez (até às 12 semanas), podem provocar anomalias congénitas no feto, tais como cataratas congénitas, surdez, défices cardiovasculares, perturbações neuromotoras, etc.; as infecções pelo vírus toxoplasma gondii durante o início da gravidez podem provocar nados-mortos, partos prematuros, deformações fetais, perturbações cerebrais e oculares graves. Por conseguinte, a toxoplasmose, o vírus da rubéola, o citomegalovírus e o vírus do herpes simples (TORCH) devem ser examinados antes da gravidez, e recomenda-se que as pessoas infectadas sejam submetidas a aconselhamento médico e sejam vacinadas, se necessário. 4, longe de fontes radioactivas, substâncias tóxicas e nocivas: se você ou o seu marido no trabalho contactam frequentemente com alguns produtos químicos, anestésicos, medicamentos anticancerígenos, desinfectantes, radiações, ou contacto a longo prazo com alguns metais pesados, tais como chumbo, mercúrio, arsénico, benzeno, organofosforados, trinitrotolueno, PCB, emissões de gasolina, etc., que afectarão as suas hipóteses de conceção, ou trarão alguns danos ao feto, na medida do possível, antes da sua gravidez Antes de engravidar, tente mudar para um trabalho mais seguro ou, pelo menos, tente evitar esses riscos. Uma vez grávida, deve tomar medidas de proteção adicionais, como a redução do horário de trabalho e da intensidade do trabalho. Manter um peso normal: Manter um peso normal durante pelo menos seis meses antes da conceção não só favorece a conceção, como também é benéfico para o desenvolvimento do feto. Se tiver muito peso a mais ou a menos antes da gravidez, consulte o seu médico e aconselhe-se sobre a forma de atingir um peso normal. A menos que tenha um problema de peso grave, nunca faça dieta durante a gravidez, pois uma alimentação equilibrada durante a gravidez, a dieta ou a parcialidade farão com que o feto careça ou perca nutrientes essenciais. 6) Dieta razoável e nutrição equilibrada: Se a sua refeição diária for composta por uma combinação razoável de alimentos frescos e ricos, aumentará as suas hipóteses de conceber um bebé saudável e inteligente no futuro. Recomenda-se que tanto o marido como a mulher comecem a tomar suplementos de ácido fólico três meses antes da gravidez para evitar a ocorrência de malformações do tubo neural no feto. As mulheres que são anémicas antes da gravidez devem tomar suplementos de ferro para corrigir a anemia antes da gravidez. Na pré-gravidez e mesmo durante a gravidez, as mulheres devem garantir que a ingestão de sal iodado, o aumento adequado da ingestão de frutos do mar, pode reduzir o retardo mental do recém-nascido, o crescimento e os distúrbios do desenvolvimento, como a ocorrência de crianças com hipotireoidismo. 7, deixar de fumar e de beber: uma vez prontos para engravidar, os futuros pais devem, pelo menos, de 3 a 6 meses antes da gravidez, começar a deixar de fumar e de consumir álcool, evitando o tabagismo passivo, porque o tabaco e o álcool terão um impacto na fertilidade masculina e feminina. Além disso, o tabagismo ou o tabagismo passivo e o consumo de álcool durante a gravidez podem prejudicar o desenvolvimento do feto em crescimento e do bebé após o nascimento. 8, insistir em exercício suficiente: a fim de manter um corpo saudável, deve ter o objetivo de fazer algum exercício aeróbico antes da gravidez, como caminhar pelo menos 20 minutos por dia. 9, para manter um humor bom e estável: no estado de tensão mental, pressão excessiva, muitas vezes fará com que os futuros pais e mães melancolia, preocupação e temperamento curto, pode fazer a disfunção do córtex cerebral, resultando em disfunção neurológica e endócrina, afetando o esperma e a produção e qualidade do ovo, pode ser visto nos futuros pais e mães do comportamento psicológico do impacto direto na saúde do bebê. Assim, os casais que engravidam devem manter um bom temperamento e emoções estáveis. Um novo ciclo de vida começa antes da gravidez, pelo que uma preparação minuciosa do casal antes da gravidez permitirá um bom início da mesma. Os futuros pais devem fazer um bom plano para a gravidez, ter uma disposição razoável, manter um bom humor, um corpo saudável e uma dieta razoável, evitar o contacto com todos os factores prejudiciais, para que o início de uma nova vida crie um excelente ambiente de reprodução, a fim de dar início ao nascimento de um bebé saudável!