A saúde não é apenas uma questão de saúde física, mas também de saúde mental e de boa adaptação social. A saúde física refere-se à ausência de alterações patológicas no corpo humano. A saúde mental significa que o indivíduo se adapta ao ambiente de forma coerente, mantendo um bom estado de funcionamento psicológico e um estado positivo de cognição, reacções emocionais e comportamento volitivo, bem como a capacidade de manter uma regulação normal. O estado psicológico é sobretudo o estado emocional da pessoa. Qual é a sua relação com a saúde física? Um bom humor pode manter uma pessoa com boa saúde física e mental, mas um humor deprimido, irritável, medroso ou ansioso pode levar a doenças psicofisiológicas como a hipertensão, a diabetes, as doenças coronárias, as úlceras pépticas e o cancro. Para as pessoas que já sofrem de certas doenças, isto pode agravar ainda mais a disfunção fisiológica, acelerar a resistência à doença e agravar ou piorar ainda mais as doenças existentes. O mau humor persistente leva muitas vezes algumas pessoas a procurar formas erradas de lidar com a situação, como o consumo crónico de álcool: com o tempo, a dependência do álcool ou o alcoolismo podem levar a alterações da personalidade, a uma diminuição da inteligência ou a certos sintomas psiquiátricos, ou mesmo ao suicídio, à impulsividade, a ferimentos, à destruição de bens ou a comportamentos ilegais. Pode também levar a excessos alimentares: causando perturbações endócrinas e entorpecendo-se através do consumo de drogas, o que pode levar, com o tempo, à síndrome de toxicodependência. O mau humor não só afecta a qualidade de vida, conduzindo a tensões interpessoais ou ao agravamento de conflitos familiares ou rupturas conjugais, como também, para as crianças em crescimento, viver num ambiente depressivo pode afetar subconscientemente o seu desenvolvimento emocional saudável e até conduzir a um mau comportamento ou a perturbações da personalidade. Por outro lado, as doenças físicas também podem produzir emoções negativas. Por conseguinte, a saúde física e o estado psicológico estão intimamente relacionados e têm uma influência mútua e um efeito de reforço.